Кеті; s Історія

доктора Фурмана

Результати можуть відрізнятися.

Кеті схудла на 40 кілограмів, перейшла з 14 розміру на 4 розмір, і її "мозковий туман" зник

Я схудла на 40 кілограмів і перейшла з розміру 14 на розмір 4. Це подорож, яку мені пощастило, коли я натрапив і хочу поділитися із якомога більшою кількістю людей. У мене наближалося 50-річчя, і я не міг терпіти думки досягти цієї межі із зайвими тридцятьма-сорока фунтами на тілі. Я теж хотів почуватись краще. Найчастіше мої посередні харчові звички викликали у мене почуття хаотичності, млявості та пригніченості, крім того, що на спині та стегнах були буржуйки та жирні булочки. Я все життя боровся з проблемами тривоги та дефіциту уваги, і моя стандартна американська дієта забезпечила мені мало боєприпасів для ефективного подолання та процвітання.

Я відкрила доктора Фурмана за допомогою документального фільму «Жир, хворий і майже мертвий». Я шукав посібник із здорового харчування, який не був би складним. На Drfuhrman.com я вибив золото. Я став учасником і замовив Eat To Live та Super Immunity, а також Daily Journal доктора Фурмана, який дозволив мені ретельно відстежувати свою подорож Eat To Live. Я швидко пропустив вечерю із смаженої яловичини, йоркширського пудингу та яблучного пирога, щоб зануритися у зелений та різнокольоровий світ G-BOMBS - зелень, квасоля, цибуля, гриби, ягоди та насіння.

Спочатку я був невпевнений, коли блукав по продовольчих магазинах, купуючи продукти, які рідко або ніколи не їв, такі як капуста, зелень корейки, цибуля-порей, насіння соняшнику, волоські горіхи та кеш'ю, смородина, фініки та гранати, гриби всіх видів. І все ж, за кілька днів, коли я їв ці продукти за простими рецептами доктора Фурмана, я був більш пильним і енергійним. Мозковий «туман» чи «нездужання», який так довго зависав над моїм життям, здавалося, знявся. У минулому я мав великі проблеми з вставанням по ранках; Я жадав вихідних, щоб міг застигнути на сні. У суботу чи неділю я спав до 9:00 або 10:00 ранку, а потім тягнувся до закусочної за яйцями, домашньою картоплею, кавою та булочками. Тепер я з легкістю піднімаюсь і в будні, і вранці у вихідні. Я знову почав тренуватися вранці, бігати, їздити на велосипеді чи займатися йогою. Мій улюблений сніданок - це миска з фруктами з лляним насінням або вівсяна каша з блакитного яблука та горіхів доктора Фурмана.