Кето англійський рецепт булочок Блог здорових рецептів
Рецепти, розроблені Vered DeLeeuw, CNC
Харчовий огляд Rachel Benight MS, RD, CPT
Простий рецепт англійської булочки з низьким вмістом вуглеводів і кетою, яку ви печете в мікрохвильовці. Посмажений і змащений маслом, він наближається до справжнього!
Коли ви їсте низьковуглеводну або кето-дієту, насправді немає потреби відмовлятися від хліба. Звичайно, кето хліб - це не те саме, що хліб із пшенично-борошняного дріжджового квасу. Але це може бути дуже хорошою заміною.
Мені особливо подобається цей надзвичайно простий рецепт на одну хвилину з низьким вмістом вуглеводів та кексом англійської булочки. Зроблений у кружці або рамекіні, швидко змішується та готується в мікрохвильовій печі, потім підсмажується, це настільки близько, наскільки низький вуглець може дійти до справжньої речі.
Інгредієнти, які вам знадобляться
Для приготування цієї смачної булочки вам знадобиться лише п’ять простих інгредієнтів. Точні вимірювання наведені в картці рецептів нижче. Ось огляд того, що вам потрібно:
Несолоне масло: Я люблю використовувати вершкове європейське масло, але будь-яке масло буде чудовим.
Яйце: Я використовую великі яйця майже у всіх своїх рецептах, включаючи цей
Кошерна сіль: Якщо ви використовуєте дрібну сіль, вам слід зменшити її кількість, інакше хліб може виявитися занадто солоним.
Мигдальне борошно: Я використовую бланшоване дрібно подрібнене борошно. У цьому рецепті я не рекомендую використовувати грубу мигдальну їжу.
Порошок для випічки: Переконайтеся, що воно свіже. А якщо потрібно, також переконайтеся, що він не містить глютену.