Кето Данкін; Меню пончиків (10 варіантів на замовлення) »Булочка без плюшки
від Дом Герація / 3 червня 2020 р./14 Коментарі
Зберігайте це Посібник з пончиків Keto Dunkin зручно, коли вам потрібен підбір кофеїну в приводі! Завдяки доступним варіантам кави та меню на сніданок протягом усього дня, Dunkin - це закуска для тих, хто сидить на дієті Кето! Ось що вам потрібно знати, щоб успішно замовити їжу з низьким вмістом вуглеводів у Dunkin.
Dunkin Donuts Огляд
- Ваші найкращі варіанти будуть напої і сніданки на сніданок без хліба.
- Вибирайте варіанти з низьким вмістом вуглеводів, щоб додати їх до кави, наприклад, смакові страви.
- Прагнеш чогось іншого до обіду? Ознайомтесь із моїм списком путівників по ресторанах Keto.
Підсолоджувачі
Dunkin Donuts досить обмежений підсолоджувачами, типові пропозиції включають Splenda та столовий цукор.
На жаль, у цукрі занадто багато вуглеводів для кетогенної дієти. Я міг легко випити свій денний ліміт в одній крижаній каві!
Натомість у Splenda є мальтодекстрин, і він також не дуже добре змішується з крижаною кавою.
Перш за все, я, як правило, в кінцевому підсумку приношу власні краплі стевії або монкру.
Вершковий крем
Варіанти вершків також менш ідеальні. Іншими словами, можливо, варто розглянути можливість взяти з собою своє.
Я дуже люблю, що мигдальне молоко є варіантом, але це підсолоджена версія.
Крім того, хоча крем може бути найкращим варіантом, він змішується з молоком (наприклад, половиною), що трохи підвищує вуглеводи.
Якщо ви уникаєте молочних продуктів і все-таки хочете каву з низьким вмістом вуглеводів зі вершками, настійно рекомендую використовувати кокосове молоко або горіхові горіхи. Вони не надто портативні, але ви завжди можете налити трохи в ємність і взяти її з собою!
Мигдалеве молоко
Маленький - додайте 10 калорій і 2 вуглеводи.
Середній - додайте 20 хлоридів і 5 г вуглеводів.
Великий - додайте 30 калорій, 1 г жиру та 6 г вуглеводів.
Вершки
Маленький - додати 60 калорій, 6 г жиру, 1 г вуглеводів і 1 г білка.
Середній - додайте 85 калорій, 9 г жиру, 2 г вуглеводів і 2 г білка.
Великий - додайте 110 калорій, 11 г жиру, 3 г вуглеводів і 3 г білка.
Знежирене молоко
Маленький - додайте 10 калорій, 1 г вуглеводів і 2 г білка.
Середній - додайте 20 калорій, 3 г вуглеводів і 2 г білка.
Великий - додайте 30 калорій, 3 г вуглеводів і 3 г білка
Цільне молоко
Маленький - додайте 10 калорій, 1 г жиру, 1 г вуглеводів і 2 г білка.
Середній - додати 20 калорій, 1,5 г жиру, 3 г вуглеводів і 2 г білка.
Великий - додайте 30 калорій, 2 г жиру, 4 г вуглеводів і 3 г білка.
Смакові постріли
Унікальними для Dunkin є ароматичні закуски, які можна додавати до будь-яких напоїв. Найкраще, вони несолодкі та не містять цукру!
Смакові страви можна додати до будь-якого напою, і ви навіть можете замовити кілька смаків.
Доступні наступні смаки:
- Французька ваніль
- Фундук
- Підсмажений мигдаль
- Чорниця
- Малина
- Кокосовий
На жаль, інформація про поживні якості смакових пострілів Dunkin Donuts ніде не вказана.
Інгредієнти такі: вода, пропіленгліколь, гліцерин, натуральні та штучні ароматизатори, карамельний колір.
Слово обережності, НЕ плутайте ароматизатори зі смаковими завихреннями. Ароматичні закрутки завантажені цукром, який може негайно викинути вас з кетозу.
