Підтримуючі відносини для здоров’я - медицина способу життя Орніша

підтримуючі

Мімі О 'Коннор

Фото: Фоторамка, через Flickr Creative Commons

Про кохання, підтримку та зв’язок можна навчитися з життя та спадщини доктора Мартіна Лютера Кінга-молодшого. Він був пастором, активістом, гуманітарієм та світовим лідером. У його надто короткому житті його досягнення були легіоном. Він був нагороджений Нобелівською премією миру за боротьбу з расовою нерівністю шляхом ненасильства. Його посмертно нагородили як Президентською медаллю Свободи, так і Золотою медаллю Конгресу.

Перш за все, я бачу доктора Кінга сполучником. Він мобілізував незліченну кількість людей, щоб мирно об’єднатися, щоб здійснити зміни, які принесли б користь усім. "Ми повинні навчитися жити разом як брати, інакше загинемо разом, як дурні", - сказав він. Його послання виступало за єдність. Він говорив від щирого серця і відправив нас назад до своїх своїми потужними словами: "Любов - це єдина сила, здатна перетворити ворога на друга".

Робота доктора Орніша безпосередньо узгоджується з повідомленням доктора Кінга про необхідність любові та зв'язку. У своїй книзі «Любов і виживання: 8 шляхів до інтимної близькості та здоров’я» доктор Орніш цитує багато досліджень, які демонструють цілющу, захисну силу емоційної та соціальної близькості на наше здоров’я та добробут. Серед незліченних наукових переваг, що базуються на доказах, зв’язок, що виникає в результаті відносин любові та підтримки, зміцнює імунну систему та зміцнює стійкість до хвороб. Так само впливає холестерин. Доктор Орніш пише: «Скільки холестерину потрапляє у ваші артерії, лише частково залежить від того, скільки жиру та холестерилу ви споживаєте. На те, як ваш організм метаболізує холестерин, і на ймовірність серцевого нападу чи раптової серцевої смерті також впливає любов і стосунки ".