Втрата ваги Тоні О’Брайеном «Я не їв хліба з 2012 року»
Директор ВШЕ вжив заходів після того, як на прес-фотографії було показано, що він страждає ожирінням
Це була фотографія для преси, зроблена з низького, невтішного ракурсу, коли він виступав на конференції медсестер, що переконало Тоні О’Брайена у тому, що потрібно змінити.
На знімку 2012 року зображений веселий чоловік середнього віку, риси обличчя якого майже затулені за рулонами плоті. Основна маса чоловіка прихована під звичайним діловим костюмом, але не можна помилятися, що він, за його власними словами, значно страждає ожирінням.
Можна сказати, нічого незвичного в сучасному суспільстві, хіба що цього чоловіка щойно призначили генеральним директором виконавчої служби охорони здоров’я.
“Фотографія трохи шокувала. Я би почував себе дуже самосвідомо, продовжуючи такий шлях як керівник служби охорони здоров’я ".
Те, що він називає «моїм дзвінком», підштовхнуло О’Брайена до п’ятирічної подорожі в пошуках кращого здоров’я та фізичної форми. Візит до лікаря сказав йому те, що він уже знав - він хворів ожирінням і мав високий кров'яний тиск. Зміни в харчуванні спричинили його втрату ваги, а згодом щоденний режим фітнесу допоміг її прискорити.
Сьогодні, не дотримуючись жодної дієти, О’Брайен втратив більше чверті ваги свого тіла - до 35 кг. Він почувається здоровішим та енергійнішим, навіть якщо вважає, що його особиста вагова подорож - це все "робота в стадії розробки".
"Я був на роздоріжжі", - згадує 54-річний юнак. “Я або збирався закінчити з високим кров’яним тиском, продовжував статини і мав спосіб життя, обумовлений цим. Або я збирався зробити інший поворот ".
Він каже, що хотів "гуляти і гуляти, і розмовляти" як лідер у галузі охорони здоров'я, але були й інші, більш особисті причини. Його батько помер у 62 роки. «Ви хочете бути поруч зі своїми коханими. Я чоловік, батько, син. Я хочу трохи побути поруч, пережити батька ».
Йому довелося поспішати повільно через основний стан здоров’я. У О’Браєна пізніше з’явилася міастенія, аутоімунний стан, який може ускладнити вправи через м’язову слабкість. "Це означало, що вже сидячий спосіб життя став ще більш малорухливим".
Ковзання до ожиріння
Як і багато людей, він не розумів, що впадає в ожиріння. “Я була стрункішою, монтером і відвідувала тренажерний зал у свої 30 років. Я міг бігти на пагорб і бити підлітків. Потім, у свої 40 років, я трохи набрав ваги. Поступово це підкрадається до вас ».
За його словами, це було лише "особисте поняття" - відмовлятися від хліба та картоплі. «Одного разу я сказав дружині:« Я не в хорошому місці, здоров’я. Я просто від них відмовлюсь і подивлюсь, що це для мене робить ".
"Коли ви займаєтеся цією роботою, ви переходите від зустрічі до зустрічі. Куди б ви не пішли, всі думають, що вони повинні вас нагодувати. Зазвичай там є таця з бутербродами або кошик з булочками. Я просто перестав їсти ці речі ".
Пов’язані
Він швидко скинув понад 5 кг, і ця втрата ваги дозволила йому розпочати програму вправ, щоб закріпити свої здобутки. “Я почав ходити в спортзал, але не робити дурниць. Я хотів зробити спеціальну програму, яку я міг би виконати за 45 хвилин, чотири чи п’ять разів на тиждень ».