Кето мексиканська їжа 13 смачних рецептів, що живуть цвіркун
Це короткий посібник з мексиканська їжа з низьким вмістом вуглеводів, яких інгредієнтів уникати, а 13 кето-мексиканських рецептів додати до свого здорового репертуару з низьким вмістом вуглеводів.
Для більшості наших читачів мексиканська кухня є улюбленою їжею комфорту. Традиційна мексиканська їжа, а також Tex-Mex містять багато вуглеводних інгредієнтів (квасоля, коржі, чіпси), які просто не підходять для кето-дієти.
Однак основний смак мексиканської їжі все ще можна захопити без необхідності відхилятися від плану здорового харчування. Багато разів такі речі, як коржики, чіпси та обгортання, є просто «посудиною» для свіжих інгредієнтів, які справді складають основну частину цього вишуканого смаку мексиканської їжі, яку ми всі любимо.
Чи можете ви їсти кукурудзяні коржі на кето?
При приблизно 12-15г нетто вуглеводів за унцію, кукурудзяні коржі точно не є кето-чистими. Лише невелика порція, додана до їжі, напевно виб’є вас з кетозу.
Однак в Інтернеті існує безліч рецептів альтернатив кукурудзяної тортилії, в яких використовуються інгредієнти з низьким вмістом вуглеводів, які краще підходять для кето-дієти.