Кето миттєвий горщик Капуста Яловичина Тушонка Красуня і гурман
Капустяне тушонка з капусти швидкого приготування Keto - це простий у приготуванні, здоровий, бюджетний, з низьким вмістом вуглеводів, без глютену рецепт з опцією paleo & Whole30.
Це ситне, просте у приготуванні рагу, що містить яловичий фарш, капусту та овочі, напрочуд смачне та ароматне.
Я була вражена тим, що це так сподобалось моїм дітям і навіть була друга допомога. Я думав, що з капустою та цвітною капустою, що вони навіть не закінчать першу миску, не кажучи вже про те, щоб повернутися за ще.
Моя родина насолоджувалася цим тушонкою, і це дуже нагадує голубці, які готувала моя мама у 70-х.
Капуста - овоч, насичений поживними речовинами, який часто залишають поза увагою і не використовують, а також містять вітаміни, клітковину та антиоксиданти.
Цей пост містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте через них, ваші витрати залишаться незмінними, але Beauty and the Foodie може отримати винагороду або невелику комісію. Політика розголошення та конфіденційності.
Користь для здоров’я капусти:
- Протизапальні властивості
- Містить велику кількість вітаміну С
- Може допомогти поліпшити травлення
- З високим вмістом клітковини
- Може допомогти знизити рівень холестерину
- Хороше джерело вітаміну К
Кето миттєвий горщик Капуста яловиче рагу-
Інгредієнти:
- 1 ½ склянки квітів цвітної капусти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 ст. Л. Оливкової олії або олії авокадо
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- ¼ чашка нарізаної кубиками жовтої цибулі
- 3 склянки яловичого бульйону
- ½ чашки без цукру з томатним соусом
- Head зелена капуста середнього розміру, подрібнена (близько 4 склянок)
- 2 ч. Ложки морської солі
- 1 ч. Ложка часникового порошку
- 1 ч. Ложка паприки
- 1 ч. Ложка сушеної петрушки
- 1 ч. Ложка сушеної материнки
- 1 ч. Ложка свіжомеленого чорного перцю
- ¾ скляного подрібненого сиру моцарела * (за бажанням, пропустіть для Paleo & Whole30)