Keto Paleo Macro Погляд на 6 популярних дієт та їх значення для вас
Коли люди говорять про свою «дієту», ми іноді чуємо найдивніші речі. Дієта з капустяного супу, дієта грейпфрута, дієта дитячого харчування, дієта стрічкових черв’яків, щоб назвати лише декілька.
Ці та інші "дієти з модою" продовжують з’являтися, але, здається, деякі з них тримаються протягом багатьох років, і люди, які повідомляють про різні рівні успіху, дотримуються їх.
Нижче наведено огляд шести найпопулярніших дієт у 2019 році, з простим, швидким поясненням кожної з них, щоб ви могли навчитися, що ви робите зі своїм тілом, перш ніж починати зміну дієти.
Я тут не для того, щоб сказати вам, який слід вибрати, оскільки організм кожного різний. Те, що підходить для вашого сусіда чи колеги, не означає, що воно матиме таку ж реакцію або результати для вас.
З будь-яких питань чи коментарів, будь ласка, звертайтесь!
ДІЄТА ПАЛЕО
Простий спосіб пояснити палео дієту - це все, що ви можете полювати або збирати на вулиці. Люди відносять цю дієту до доісторичних часів, коли всі люди їли м’ясо, овочі, фрукти, горіхи тощо, доступні їм у природі. Це продукти з високим вмістом поживних речовин, а не оброблені.
КЕТОГЕННА ДІЄТА
Кетогенна, або кето, орієнтована на дієту з низьким вмістом вуглеводів з низьким вмістом білка. Ідея полягає в тому, щоб змінити спосіб, яким ваше тіло перетворює їжу на енергію, спалюючи жир замість цукру, що міститься у вуглеводах.