Кето, переривчастий піст зверху; дієти для схуднення; в Індії IANS Life
Що стосується дієт для зменшення ваги, двома режимами, які захопили уяву індіанців у 2019 році, були дієта з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів та дієта з переривчастим голодуванням, показує опитування вітчизняного додатку для здоров'я та фітнесу HealthifyMe.
28 грудня 2019 р. (IANS) Що стосується дієт для зменшення ваги, двома режимами, які захопили уяву індіанців у 2019 році, були дієта з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів та дієта з переривчастим голодуванням, показує опитування вітчизняного додатку для здоров'я та фітнесу HealthifyMe.
Дієти з періодичним голодуванням підпадають, як правило, до двох категорій: щоденне обмежене в часі годування, яке звужує час їжі до 6-8 годин на день, і так зване періодичне голодування 5: 2, коли люди обмежуються одним помірним розміром їжі два дні щотижня.
Ця дієта підходить тим, хто шукає втрату жиру, особливо коли людина бере участь у послідовному розпорядку тренувань.
Кетогенна дієта в першу чергу розроблена для людей з епілепсією, але в даний час використовується і для інших станів, включаючи втрату ваги, полікістоз яєчників (ПКЯ), вугрі, спортсменів на витривалість, а також для інших нервових розладів. Його не можна використовувати як довготривалу дієту для схуднення, оскільки вона дуже жорстка і занадто багато жиру може спричинити серйозні ускладнення.