Кето-дієта; Добрий чи поганий; Порося в Португалії

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

поганий

Коли хірург повідомив мене, що я повинен схуднути перед операцією на заміну коліна, щоб швидше відновити, я задумався, з чого почати. І, я отримав звичайне ожиріння лекції COVID, яке піддає мені більший ризик. Чудово! Як можна схуднути, коли рухатись у темпі равлика можна лише кульгаючи?

У будь-якому випадку, я поставив перед собою реалістичну мету (або так я тоді думав) - втрату ваги на 10 кг за десять тижнів. Я вирізав порції їжі і намагався вирізати торти та інші смаколики. Так, я піддався кілька разів, але 90% часу я залишався зосередженим ... Чесно!

Через шість тижнів на вагах дискутували, чи я втратив 1 кг, або 2 кг, але врешті-решт зупинився на 1 кг. Відчуваючи себе досить демотивованим, у мене виникло спокуса випити шоколадку, але думка про підтримку ваги свого тіла на милицях передпліччя незабаром прогнала цю думку!

Кілька людей припустили, що я спробував дієту Кето, тому пару тижнів тому я приєднався до деяких груп Кето на Facebook, що добре, але я не прихильник Facebook для тривалої взаємодії. І, занадто багато тролів чекають, щоб накинутися ... .

Затримавшись кілька днів, я зробив допис із запитом щодо своїх варіантів сніданку. Мене вітають: „О, вам сподобається, ви можете їсти яйця та бекон на сніданок“, а потім цілий список приготованих жирних страв, включаючи яйця. Ох, і я не міг мати молока в своїй ранковій чашці чаю, я повинен був мати топлене масло або інший дивний варіант. Або ще гірше, мені порадили просто випити міцної кави і пропустити сніданок.

Е-е ... ні, я не можу придумати нічого гіршого, коли вперше прокидаюся вранці. Я істота звички, і в моєму ранковому кубку має бути молочко. Плюс до всього, мені подобається вівсяний овес, простий соєвий йогурт, укомплектований кількістю насіння чіа, та ягоди годжі. Я не ранкова людина, і мені потрібно щось просте і базове, щоб розпочати день. Я навіть не люблю фрукти на початку дня. А що стосується просто пиття міцної кави та пропуску сніданку, це НЕ здоровий початок дня. Я починаю думати, що дієта Кето є химерною.