Кето-дієта - я б її рекомендував Так, але
Минулого місяця я намагався зробити те, чого ніколи не пробував: сісти на дієту.
Ні, це не той, де ви п’єте лише лимонну воду, а коли голодуєте, медитуйте, щоб зникнути бажання їсти. Також мова не йде про помірність і вживання коричневого рису.
Я вирішив, що якщо я сходжу на дієту, це буде щось шалене і освітнє. Зрештою, я провів значну частину своєї молодості, намагаючись розширити свій розум, вживаючи напої, і більшу частину свого дорослого життя розширював свій шлунок, їдячи речі. Тож я хотів спробувати щось зовсім інше.
Успішна невдача
Це було, як і те, що сталося з Аполлоном 13, успішною невдачею. Я пробував кетогенну дієту протягом одного місяця, і мені довелося відмовитись у багатьох запрошеннях через це, або перебирати їжу, якщо це була дегустаційна вечеря. Я ніяково зізнався, що був на кето, коли мене спіймали, коли збирав начинку з сендвіча і ховав хліб.
На мій подив, більшість людей знали, що таке кетогенна дієта, і сказали мені, що знали когось, хто схуд на 15 кілограмів за два тижні. "О так, ти багато втратиш", - обіцяли вони мені. Я не сказав їм, що я вже був на цьому майже місяць.
Люди на кето дуже схожі на людей, які роблять кросфіт - вони не можуть припинити говорити про це, тому існує велика ймовірність того, що ви чули про це. Кето-дієта голодує в організмі цукор і вуглеводи, і тоді вона вважає, що голодує. Люди на кето, як правило, мають дихання, яке пахне аміаком або засобом для зняття лаку, знайомим запахом для тих, хто голодує або в концтаборах.
Тіло переходить у своєрідний екстрений режим, перемикаючись на живлення за рахунок жирових запасів у вигляді кетонів. Перехід від спалювання цукру до спалювання жиру займає близько тижня, протягом якого ви проходите “кето-грип”.
Вампірам, яким потрібно лише кілька хвилин судом, перш ніж вони перейдуть на підживлення крові і виглядатимуть чудово, легко.
Гастрономічний злочин
Після «екстреного режиму» дієта повинна складати 70 відсотків жиру, 25 відсотків білка та 5 відсотків вуглеводів - останній, настільки мінімальний обсяг, на який ви можете розраховувати випадково. Це важко зробити 70 відсотків жиру - тим, хто любить їсти жир.
У перший тиждень я наївся хрусткою патою, sisig,
лешон, смажена гуска тощо. Підвох полягає в тому, що у вас не може бути жодного рису.