Кетогеніка відновлення наркоманії Духовний адреналін
Духовний адреналін - це спосіб життя, заснований на харчуванні та фізичних вправах, який практикується разом із дванадцятьма кроками відновлення.
Наркоманія Кетогеніка
Доказове харчування для людей, що одужують
Кетогенна дієта не рекомендується людям, які вперше взяли участь у програмі “Духовний адреналін”. Кетогенні дієти може бути дуже важко підтримувати, і вони не стосуватимуться недоїдання в періоди активної залежності чи одужання. Перш ніж спробувати нашу програму наркоманії кетогеніки, ми настійно рекомендуємо вам спробувати нашу програму наркоманії Палео.
Що означає кетогеніка і чому ви повинні дбати? Оскільки кетогенна дієта може допомогти зменшити або усунути тягу, перепади настрою та допомогти вам бути тверезими. Скептично? Ну, давайте подивимось.
Безперечно, що непропорційно велика кількість людей, що перебувають у стані одужання, є гіперглікемічними або діабетиками. Деякі дослідження показують, що до 92% людей, які перебувають на ранньому етапі одужання, страждають гіперглікемією або діабетом. Ці стани часто, але не завжди є результатом способу життя та дієти. З дієтичної точки зору виною тому високий відсоток калорій, що надходять від вуглеводів та інших цукрів.
Коли ми вживаємо велику кількість вуглеводів та інших цукрів, ми зростаємо, а потім знижуємо рівень цукру в крові, створюючи високі та найнижчі настрої та енергію. Коли приходить низьке, ми часто шукаємо солодку соду, солодкі ласощі або велику кількість кофеїну, щоб відновити “високий рівень”. Цей кофеїновий удар або приплив цукру працює доти, доки він не перестане працювати.
Потім ви розбиваєтесь, з’їдаєте більше цукру та кофеїну, і цикл починається спочатку. Звучить знайомо, правда? Так само, як максимум, крах, тяга, максимум, крах, тяга, коли ми вживаємо алкоголь або наркотики. Наше тіло почало очікувати цього порочного кола як норми. Через поганий вибір харчування у процесі одужання алкоголік або наркоман залишається зосередженим на падіннях, мінімумах, споживанні речовин для підтримки енергії та настрою, збої, а потім повторенні цього порочного кругообігу.