Кето-вафлі КРАЩИЙ пухнастий рецепт сніданку з низьким вмістом вуглеводів
Цей допис може містити афілійовані посилання. Коли ви робите покупку за допомогою наших посилань, ми отримуємо невелику комісію безкоштовно. Будь ласка, перегляньте наш Політика конфіденційності для більш детальної інформації.
Ці Кето-вафлі зробити їх так просто, а ідеальний сніданок з низьким вмістом вуглеводів, коли ви прагнете хрустких і пухнастих вафель. Цей рецепт вафель з низьким вмістом вуглеводів - це здоровий сніданок або пізній сніданок, який також палео-дружній, без цукру, без молочних продуктів та без зерна. Включає відео з покроковими інструкціями.
ПІН-код ТУТ на потім і дотримуйтесь моєї дошки, щоб отримати більше ідей щодо рецептів
Оновлено липень 2019 р
ЛЕГКО НИЗЬКИЙ ВУГЛЕВІДКОВИЙ СНІДАНОК
Сніданок повинен бути таким більшість улюблена їжа в нашому домі. Мої діти живуть для першого укусу запеченої вівсяної каші, яєць ... .і на вихідних - це руки, що містять ці кето-млинці або вафлі.
КЕТО-ВАФЛИ
Оскільки я дотримуюсь дієти, яка в основному не містить зерна та з низьким вмістом вуглеводів, щоб вилікувати мій аутоімунний розлад, я маю на меті придумати найкращий рецепт вафель з низьким вмістом вуглеводів, щоб задовольнити цю вафельну тягу.
Якби мені доводилося вибирати між млинцями з низьким вмістом вуглеводів або вафлями - ці кето-вафлі з мигдальним борошном щоразу виграють руки.
Вони смачно товсті, хрусткі, пухнасті та ідеально підходять для вашого наступного вихідного сніданку, пізнього сніданку або будь-якої вафельної середи.
Ще одна чудова річ у цих вафлях з мигдального борошна полягає в тому, що рецепт легко поєднується лише в одній мисці, тому очищення - це вітерець. Крім того, я люблю, що вам не потрібен цей додатковий крок, щоб збивати яєчний білок окремо.
Вам не потрібно турбуватися про гортання млинців, і вафлі завжди виходять такими гарними та ідеальними за допомогою надійної бельгійської вафельниці.
Є ВАФЛИ КЕТО?
Традиційні бельгійські вафлі виготовляються з пшеничного борошна, молока та цукру, завдяки чому вони містять багато вуглеводів, щоб вони не вписувались добре в план кето їжі.
Цей рецепт вафлі з кето має низький вміст вуглеводів і повністю не містить цукру, не містить глютену, не містить зерна та палео. Ми використовуємо комбінацію кокосового борошна та мигдального борошна для кращої структури, текстури та смаку.
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ:
Для приготування вафель без цукру, наш рецепт легких кето-вафель складається з таких інгредієнтів:
- Яйця: допомагають надати вафлям структуру і пов’язують все разом. Для отримання додаткових пухнастих вафель відокремте яєчні білки і збивайте до стійких піків, а потім складіть у тісто після додавання кориці.
- Мигдальне масло АБО використовуйте будь-яке горіхове або насіннєве масло на ваш вибір: це також допомагає надати вафлям структуру і пов'язує їх між собою
- Гранульований монаховий підсолоджувач: низькоглікемічний підсолоджувач без цукру, що нагадує смак цукрового піску, але є кето-та діабетиком. Для справжнього палео ви використовуєте кокосовий цукор або поміняєте його іншим підсолоджувачем з низьким вмістом вуглеводів, таким як SWERVE або еритритол. Для гостей, які не турбуються про дієту, звичайний цукор також підійде.
- Мигдалеве молоко + яблучний оцет: замінює пахту і надає вафлям пухнасту консистенцію
- Екстракт клена АБОВанільного екстракту: виділити аромати з усіх інших інгредієнтів.
- Мигдальне борошно: Обов’язково використовуйте надзвичайно бланшированное мигдальне борошно, а не мигдальне борошно. Мигдальне борошно є основним горіховим борошном, що забезпечує більшу частину основної маси. Правильно вимірюйте, використовуючи метод ложки та рівня.
- Кокосове борошно:вбирає рідину і додає вафлям м’якості
- Порошок для випічки: допомагає вафлям піднятися на більш густу вафельку