Кето-висип - як виявити, запобігти, лікувати та вилікувати пігментну прігніго
Опублікував Патрік Уорделл, 02 червня 2020 р
Деякі називають це кето-вуграми, кето-кропив'янкою, кето-сверблячкою або науковою назвою "пігментна пруріго". Але як би ви це не називали ...
Це не добре.
Кето-висип, як правило, визначається симетричною висипкою, що покриває шию, спину і плечі. Але в рідкісних випадках він може з’явитися деінде на тілі. Це непривабливий висип, який, здавалося б, може тривати вічно. А для тих, хто страждає від кето-висипу, може бути поширеним і постійним свербінням надзвичайно надокучлива проблема.
Однак найбільшою проблемою кето-висипу є не сама висип, а відсутність інформації про стан. Правда про кето-висип була настільки затьмарена дезінформацією, що страждаючі не мають реальних відповідей щодо того, що її викликає, і як її лікувати.
На ваше щастя, ми тут, щоб допомогти.
У цій статті ви точно дізнаєтесь, чому розвивається кето-висип - і що ви можете зробити для її лікування. Але перед тим, як це зробити, давайте витратимо трохи часу, щоб прояснити всю плутанину.
Кето-висип: міфи та теорії
Є т плутанина навколо теми кето-висипу. І це тому, що - коли мова йде про пігментну пріріго - майже кожен Інший блог про здоров’я та харчування сприймає помилку.
Якщо ви здійсните швидкий пошук у Google щодо кето-висипу прямо зараз, ви знайдете смішно довгий список причин і способів лікування - кожна з них смішніша, ніж тоді. Але ви можете пропустити пошук і заощадити свій час. Ось що таке кето-висип не є ...
- Це не проблема шкіри чи гігієни;
- Це не результат того, що кетони «просочуються» через шкіру;
- Це не тому, що кетоз негативно змінив ваші кишкові бактерії;
- Це не кето-індукована запальна реакція; і більшість що важливо.
- Це НЕ тому, що ваше тіло не справляється з харчовим кетозом.
Причина кето-висипу насправді досить проста. Тож давайте дійдемо до цього.
Як виявити висип на кето: ознаки та симптоми
Якщо ви щось знаєте про дерматологію, знаєте, що проблеми зі шкірою заплутані!
Там прищі, кропив’янка, свербіж, висип, нерівності, синці та все інше. І навіть після ретельного аналізу проблеми це може досі неможливо точно сказати, що не так.
Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, чи є ваша висип кето-висипом, не дивіться далі - адже ми тут, щоб допомогти. Нижче наведено схему стадій кето-висипу та способи визначити, чи маєте ви справу з пігментною свербкою.
Кето-висип на ранніх стадіях
На цьому етапі ви, ймовірно, помітите світло-рожеві підняті шкірні ушкодження на шиї, спині та плечах. Ось як вони зазвичай виглядають.
Повністю розроблений кето-висип
На цьому етапі у вас буде виражена висип, яка охоплює ту саму ділянку, де розвинулася рання висипка. Ви знайдете численні ураження шкіри (так звані папули) - деякі з них містять рідину або кіт. Якщо ваша висип виглядає приблизно так, як показано нижче, пора серйозно поставитися до кето-висипу.
Вирішення Кето висипу
Як тільки ви почнете лікувати свою кето-висип (продовжуйте читати, щоб дізнатися, як це зробити), ви ввійдете в цю фазу усунення уражень. Висип відступить, а папули утворюватимуться скоринки і виглядатимуть темнішими.
Пізній етап висипу кето
Коли ваша висипка заживає і відступає, область, яка колись була покрита рожевими папулами, буде мати малюнок темніших пігментованих плям. Це називається "сітчастою гіперпігментацією" і може тривати довгий час після усунення висипу. Це означає, що це навіть більше важливо вибратися перед кето-висипом і вирішити її, перш ніж вона може досягти більш важкої стадії. І перший крок до уникнення кето-висипу - це саме розуміння що кето висип є!
Що таке Кето висип?
Кето-висип насправді слід називати "висипом з дефіцитом білка" (або PDR для натовпу скорочень). І це тому, що кето-висип спричинена не вашою дієтою занадто кетогенний; це трапляється, коли дієта ваша занадто мало білка.
Коли люди переходять на кетогенну дієту, вони часто надмірно турбуються про те, щоб підтримувати дієтичний жир якомога вище. Багато людей навіть зменшують споживання жиру на понад 80% або більше від загальної кількості калорій. І повірте мені. Зрозуміла.
Побачення позитивних результатів дієти з високим вмістом жиру може змусити вас задуматися: «якщо жир хороший, то жир повинен бути кращим». Я думав те саме.
Але якщо ви занадто зосереджуєтесь на збільшенні відсотка жиру у вашому раціоні, у вас може вийти справжній дефіцит харчових білків. І це коли у вас може почати з’являтися сверблячий і непривабливий висип.
Ми точно не знаємо чому дефіцит білка призводить до кето-висипу. Але ми знаємо, що це пов’язано з поєднанням дефіциту білка І високим рівнем циркулюючих кетонів. Ось чому для деяких людей кето-висип може з’явитися навіть після тривалого періоду голодування! Коли споживання білка падає, а рівень кетонів підвищується, кето-висип може стати серйозною проблемою.