Кілька наших улюблених (безкоштовних) додатків для здорового харчування

Що стосується здорового харчування, то приємно мати невелику допомогу. Ці програми прості у використанні та допоможуть вам вести здоровий спосіб життя. До того ж вони безкоштовні.

додатків

MyFitnessPal (Apple та Android):

Редактор Скотт Моубрі весь час бідкається цим. Ця програма допомагає контролювати, скільки ви їсте і скільки тренуєтесь. Запишіть їжу та фізичні вправи протягом декількох днів, і ви можете бути здивовані тим, що знайдете. Додаток має додатковий бонус за те, що ви можете спілкуватися з друзями, що може стати додатковим мотиватором, щоб тримати вас на шляху.

Садиба:

Farmstand допомагає вам знаходити фермерські ринки, щоб ви могли завантажувати свіжі місцеві фрукти та овочі.

Здоровий вихід (Apple та Android):

Health Out здійснює пошук у місцевих ресторанах предметів, які відповідають вашим вимогам. Шукайте їжу з низьким вмістом жиру, їжу, що не містить глютену, низькокалорійну їжу тощо. Пошук за стравою, видом кухні чи ресторану. Ви можете мати спокій, знаючи, що не їсте салат з 3000 калорій. Загалом, факти щодо поживності здаються з невеликою похибкою, я б скористався цим більше як орієнтир, ніж для точного підрахунку калорій.