Кім Кардашіан; дієта з високим вмістом білка може допомогти вам краще спати під час схуднення; Сонце

Дослідження показало, що ті, хто споживає більше білка, мали кращі кіпні ночі

Дієта з високим вмістом білка в стилі KIM Kardashian сприяє посиленню сну стрункіших, - дослідження
виявив.

35-річна зірка втратила 3-е місце щодо режиму, багатого білками, з низьким вмістом вуглеводів
три місяці тому.

П'ятдесят вісім тих, хто дотримувався дієти, протягом чотирьох місяців випробували з'їдених нормальних 0,8 грама
добовий білок на кг маси тіла, або 1,5 г на кг.

Ті, у кого білок вищий, мали б краще кіп. Білок був з яловичини, свинини, сої,
овочі та молоко.

І, як не відставати від зірки Кардашян Кім, вуглеводи та жири скорочувались
назад.

Професор Вейн Кемпбелл з університету Перд'ю, штат Індіана, США, сказав: "На
низькокалорійна дієта з більшим вмістом білка, сон покращується для середнього віку
дорослі.

«Цей сон кращий у порівнянні з тими, хто втрачає однакову вагу в звичайному режимі
кількість білка.

Це додає якості сну до переліку позитивних результатів високого вмісту білка
втрачаючи вагу.

---