Кім Міллер Body Smart Way
4 поради - Дні - Відчуйте себе краще і втрачайте жир на животі
2. Управління рівнями стресу. Хронічний стрес призводить до зменшення мозку і зростання живота. Хронічно підвищений рівень вашого гормону стресу кортизолу спричиняє підвищення рівня цукру та холестерину в крові, депресію, деменцію та сприяє накопиченню жиру на животі, що ми так часто спостерігаємо у пацієнтів з інсулінорезистентністю або діабетом. Ви жадаєте цукру та вуглеводів і шукаєте їжі для комфорту.
2 поради, як пролити фунти та довести свій розум до втрати
2. Управління рівнями стресу. Хронічний стрес призводить до зменшення мозку і зростання живота. Хронічно підвищений рівень вашого гормону стресу кортизолу спричиняє підвищення рівня цукру та холестерину в крові, депресію, деменцію та сприяє накопиченню жиру на животі, що ми так часто спостерігаємо у пацієнтів з інсулінорезистентністю або діабетом. Ви жадаєте цукру та вуглеводів і шукаєте їжі для комфорту.
3. Зверніть увагу на харчову чутливість. Ми часто жадаємо саме тих продуктів, на які у нас алергія. Зірватися з них непросто, але через два-три дні без них ви відновите енергію, позбавитеся від тяги та симптомів і почнете скидати жир з живота. Клейковина та молочні продукти - це дві великі чутливості до їжі, які я усуваю одразу за допомогою своїх груп „30 днів до пісного“.