Кінцева гіря не вдається скластися - Крейг Таттл Фітнес
Цей пост - суміш і смішного, і сумного. Якщо ви взагалі читали мої дописи про гирі, ви знаєте, наскільки я наголошую на правильній формі та техніці, коли працюю з гирями. Я не можу це підкреслити. Не тільки для того, щоб отримати відповідні вправи на м’язи, на які спрямований рух, але що ще важливіше, щоб запобігти травмам, яких так легко можна уникнути. Тепер я знаю, що ти можеш постраждати, тренуючись із будь-яким предметом фітнесу. Ми всі бачили безглузді відео, як люди намагаються стрибнути на біговій доріжці та розбивають обличчя. Але гирі трохи інші. Якщо ви не використовуєте баланс і розподіл ваги гирі, якою ви користуєтеся, втратити слід про дзвіночок може бути досить просто, і це може зайняти вас на справжній їзді. Погляньте на деякі з цих епічних гирях, і я їх інтерпретую.
Знай свої чортові межі
Ця перша категорія досить зрозуміла. Якщо ви тренуєтеся з гирями, ви повинні знати свої межі. Навіть змагаючись, ти занадто далеко штовхаєш себе і в кінцевому підсумку ти схожий на розбірну маріонетку, коли все твоє тіло видає. Замкніть це і знайте свої межі.
Гамбі рука в снігу
Зараз цього я не зрозумів з самого початку. Очевидно, що це якась конкуренція. Я не впевнений, чому у неї перед обличчям є мікрофон, коли вона піднімає гирю. АБО чому це робиться на вулиці в снігу. Це повинно повністю зіпсувати твою хватку, що є надзвичайно важливим під час тренувань із гирями, якщо ти запитаєш мене. На ній снігові штани, щоб голосно плакати. Але погляньте на її руку і скажіть, що це не схоже на якусь акцію Гамбі, коли вона намагається підняти цю річ.
Коли Гиря маніпулює вами