Кинути палити - Better Heath - NHS
Кинути курити
Кинути палити - одна з найкращих речей, які ви коли-небудь зробите для свого здоров’я.
Зупинившись, ви даєте легеням можливість відновитись, і ви зможете легше дихати. Є також багато інших переваг - і вони починаються майже відразу.
Кинути ніколи не пізно. Давай зробимо це!
Завантажте безкоштовну програму NHS Smokefree
Завантажте безкоштовний додаток NHS Smokefree, щоб допомогти вам кинути палити і почати легше дихати.
Додаток дозволяє:
- відстежувати свій прогрес
- подивіться, скільки ви економите
- отримуйте щоденну підтримку
Якщо ви зможете витримати 28 днів без куріння, ви в 5 разів частіше кидаєте назавжди!
Способи кинути
Багато людей намагаються кинути палити лише за допомогою сили волі, але це набагато легше за правильної допомоги. Доступно багато варіантів підтримки, спробуйте комбінацію, яка вам підходить.
Отримайте свій безкоштовний особистий план кинути
Дайте відповіді на 3 простих запитання, щоб знайти комбінацію підтримки, яка підходить саме вам.
Прочитайте про засоби для припинення куріння
Відмова від куріння допомагає впоратись із тягою до нікотину та іншими симптомами відміни тютюну.
Знайдіть свою місцеву службу кидання паління
Отримайте безкоштовну експертну допомогу від місцевої служби кидання паління та збільште свої шанси кинути куріння в 3 рази.
Ти знав?
Електронні сигарети набагато менш шкідливі, ніж куріння сигарет, і можуть допомогти вам кинути палити.
Що відбувається, коли ти кидаєш?
Чим швидше ви кинете, тим швидше ви помітите зміни у своєму тілі та здоров’ї. Подивіться на те, що трапляється, коли ви назавжди кинете.