Кинути палити Як залишатись зупиненим після народження дитини BabyCenter
У Дженніфер було дві причини для святкування, коли народилася її перша дитина. Перший: У неї був гарний хлопчик. Друге: нарешті вона почулася вільною знову почати палити. "Я засвітилася в той день, коли повернулася з лікарні додому", - каже вона. "Я був як" Yahoo! Дай мені сигарету "."
Коли студентка коледжу в Мічигані завагітніла своєю другою дитиною, вона знову кинула палити заради своєї дитини. Але цього разу вона кинула назавжди. "Я хотіла побути поруч зі своїми дітьми", - каже вона. Минув більше року з того часу, як вона прийшла додому зі своєю другою дитиною, і вона досі не випустила свого святкового диму. "Коли ви відмовляєтеся від будь-якої шкідливої звички, вам просто потрібно приймати її день у день і годину за годиною", - каже вона.
Відмовитись від куріння під час вагітності досить важко. Але для багатьох жінок ще більша боротьба починається після народження дитини. Згідно з доповіддю 2004 року в Журналі Американської ради сімейних практик, від 70 до 85 відсотків жінок, які застосовують цю звичку під час вагітності, загоряються незабаром після пологів. Деякі планували весь час знову почати палити. Але інші справді хотіли відмовитись від куріння як заради себе, так і заради дитини.
Якщо ви кинули палити під час вагітності, вітаємо! Ви подарували своїй дитині величезний подарунок. Тепер настав час зробити цей подарунок постійним. Ви не тільки захистите свою дитину від пасивного куріння, але й зменшите власний ризик серцевих захворювань, раку легенів та інших смертельних захворювань. Словом, ви обоє зможете набагато легше дихати.
Чому багато нових мам загоряються знову - і чому не повинні
Ви вже пережили найгіршу тягу, і нікотин давно вже не існує у вашій системі, але триматися подалі від сигарет буде непросто. "Післяпологовий період - дуже вразливий час", - каже Мішель Левін, психолог з Університету Пітсбурга, медичний центр, який вивчає сили, які спонукають нових мам палити. З одного боку, за її словами, ці місяці можуть спричинити багато стресів - тип стресу, який залишає вас шукати щось, щоб заспокоїти нерви. І якщо ви починаєте тужити за своїм тілом до дитини, можливо, ви шукаєте засіб для схуднення. Багато жінок розглядають сигарети як швидке вирішення обох проблем, каже Левін.
Більше за все інше, ви можете відчути, як ваша мотивація відпадає відразу після народження вашої дитини, говорить Памела Плеч, доцент кафедри медсестринства в Університеті Північної Кароліни, яка розробляє програми допомоги вагітним жінкам та новоспеченим матерям відмовитися від сигарет. "Коли жінка вагітна, вона бачить, що не паління - це єдиний спосіб захистити свою дитину", - каже вона. "Коли дитина виходить з її тіла, вона бачить інші варіанти", наприклад, куріння в іншій кімнаті або поруч із відкритим вікном.
Але куріння з дитиною в будинку насправді взагалі не повинно бути варіантом. Немовлята, які піддаються пасивному курінню, вдвічі частіше помирають від синдрому раптової дитячої смерті (SIDS), і вони також особливо вразливі до астми, пневмонії, алергії та вушних інфекцій. Пасивне куріння також може уповільнити ріст легенів дитини, потенційно підвищуючи ризик захворювань легенів у дорослому віці. Деякі дослідження показують, що діти, які зазнали впливу тютюнового диму, частіше мають проблеми з навчанням і розвивають такі проблеми поведінки, як гіперактивність та розлад уваги.