Кип’ятіння проти смаження курки Порівняння з інфографікою

ятіння

  • Всього: 1
  • Facebook 0
  • Twitter 0
  • Google+ 0
  • Pinterest 1
  • LinkedIn 0

Бурхлива дискусія серед усіх любителів курки, вибір між варенням та смаженням цього чудового м’яса є дещо сірою лінією. Маючи на увазі безліч різних факторів, включаючи харчові факти, різні смаки та доступність сировини, вибір між ними непростий. Давайте порівняємо деякі смажені та деякі варені курячі продукти, щоб отримати можливу відповідь.

Варення проти смаження курки: Детальне порівняння

Варена куряча грудка

Варена куряча грудка - це продукт харчування, який не просто корисний, але і досить смачний. В одній чашці відвареної курячої грудки, що містить понад 200 калорій, міститься близько 39 грамів білка, що досить багато. Більше того, варена куряча грудка підтримує ніжність м’яса.
Як відварити курячу грудку

Смажена куряча грудка

У той же час смажена куряча грудка також дасть вам таку ж кількість білка, якщо ви смажите її на здоровій олії, такій як оливкова олія. Різниця виникає тоді, коли ви усвідомлюєте, що одна столова ложка оливкової олії несе на 120 калорій більше.

Варені курячі стегна

Набагато смачніше, ніж куряча грудка, куряче стегно - те, чого всі прагнуть. Ця соковита частина курки при відварі містить 109 калорій на кожен шматочок стегна. Більше того, кожне відварене куряче стегно приносить із собою 5,4 грама жиру.