Kirk Miller Fitness 360 Nutrition
Цей план харчування настільки простий, наскільки це можливо. Їжте білки, жири та вуглеводи належними порціями; обдурити, щоб врятувати свій розум; і заробляти все в спортзалі.
Кірк Міллер харчується як культурист старої школи. Його дієта побудована на чистій їжі, частому годуванні та великій кількості білка. Він вважає за краще шість прийомів їжі на день, і він любить змінювати джерела білка, вуглеводів та жирів. Поки продукти цілі, Міллер любить різноманітність.
"Мені подобається змінювати джерела білка, які я приймаю", - говорить Міллер. "Всі вони мають різні властивості амінокислот і різницю в травленні. Широке різноманіття також полегшує чисте харчування, замість того, щоб їсти одне і те ж".