Найздоровіше яблуко, яке ви можете з’їсти цієї осені, - це такий колір

найздоровіше

Олена Шеппард

Офіційно сезон яблук. І хоча яблуко на день може утримати лікаря, певні типи яблук краще для вас, ніж інші. Хоча порівняння яблук із яблуками може здатися трохи надмірним, існує певна ієрархія, коли мова заходить про яблука та здоров'я.

У світі існує понад 7500 видів яблук. Усі ці типи мають низьку калорійність та багато клітковини та поживних речовин; AKA добре для вас. Коли справа доходить до того, якого кольору яблука найкращі з групи, червоні яблука беруть торт. Згідно з дослідженнями, проведеними Чоловіче здоров'я, червоний колір є продуктом "антоціанів, класу поліфенолів, що борються із серцевими захворюваннями". Ця інформація ставить Червоний смачний яблука та Рожева леді яблука у верхній частині списку здоров’я.

Рожева леді яблука мають ще один кабінет у своєму куточку. Згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Західної Австралії, було виявлено, що рожеві леді яблука мають найвищий рівень антиоксидантів флавоноїдів - які допомагають відновити пошкодження клітин і зменшити запалення.