Кислий курячий суп а-ля Грек Легкий вибір

За здоровий спосіб життя

Бабсом
У щоденному плані Keto, способі життя Keto, обіди менше 300 ккал, суп
Опубліковано 16 жовтня 2019 р
Залиште коментар на кислий курячий суп а-ля Грек

Кислий курячий суп а-ля Грек - кінцевий результат

У дощовий, холодний день немає нічого кращого, ніж гарячий суп та тепла ковдра. Це був один з моїх улюблених супів з моїх 20-х років, і я готую його досить часто. Коли я забув зробити це на деякий час, я отримую спеціальні прохання робити це частіше. Ну, тепер я зробив його кето-сприятливим (видаливши моркву, рис, пастернак та інші коренеплоди) і додав кілька інших овочів, сприятливих для кето, щоб зробити його більш ситним. Суп буде кислим, оскільки ми будемо використовувати оцет, лимонний сік та сметану для створення цього неповторного смаку. Це чудовий заспокійливий суп, і це чудовий вибір для обіду, особливо після пізньої ночі, ввечері. Це все зроблено з нуля з куркою, свіжими овочами та листям.

Інгредієнти

1 порція приблизно 400 мл курячого супу з однією гомілкою = 247 калорій

17 г жиру, 4 г вуглеводів, 16 г білка.

6 курячих гомілок
90 г змішаного перцю, подрібненого
1 біла велика цибулина, ціла, шкірка очищена
1/2 ст. Ложки дрібної гімалайської рожевої солі
166,00 г, Кабачки - Сира очищена і подрібнена
200 грам стебла селери (подрібнені)
10 грам листя селери (подрібнені)
10 грам листя любистку (подрібненого) - за бажанням
0,30 склянки подрібненої свіжої петрушки
0,30 склянки подрібненого свіжого кропу - за бажанням
5 (маленьких) зубчиків Часник або 1/2 ч. Ложки гранул часнику
1/2 ч. Ложки меленого чорного перцю
200 мл Скислий свіжий британський крем
60 мл або 4 ст. Ложки британських подвійних свіжих вершків
45 мл, яблучного оцту або/і вичавленого соку з одного великого лимона