Китайська дієта - скиньте 10 фунтів за 14 днів

Китайська дієта - це не те, що китайська мова: її легше опанувати за короткий час! З давніх часів для китайців їжа була не лише джерелом життєво необхідної енергії, але й способом створення діалогу зі світом та способом збалансування людської сутності. Звичайно, ми ніколи не дізнаємось усіх багатовікових таємниць китайських мудреців, але ми можемо спробувати скористатися найбільш зрозумілою їх порадою:

скиньте

5 ЗДОРОВИХ ПОРАД КІТАЙСЬКОЇ ЖІНКИ

1. Сирими можуть бути лише фрукти, решта продуктів потребує неагресивної обробки (бродіння, повільне пропарювання або швидке обсмажування у воку).

2. Їжте всю їжу в такому стані, наближеному до природного (уникайте рафінованої їжі та складних сумішей).

3. Їжте багато овочів зі складними вуглеводами - рису або локшини.

4. Їжте їжу з високим вмістом води (наприклад, супи).

5. Споживання молочних продуктів та м’яса слід обмежити.

ЧАЙ ЯК ЧАСТИНА КИТАЙСЬКОЇ ХАРЧОВОЇ КУЛЬТУРИ

Чай є важливою складовою китайської культури харчування. Ну, для китайців пиття чаю - це не остання частина їжі, але це незалежна церемонія, гра, спосіб спілкування або пауза для того, щоб зрозуміти себе.