Найкращі добавки для схуднення Кон’югована лінолева кислота може допомогти вам схуднути

НАЙКРАЩІ добавки для схуднення: Зниження ваги найкраще досягається за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ, але деякі експерти виявили, що додавання певної добавки може мати позитивний вплив на вагу, а також загальний стан здоров'я.

Втрата ваги: ​​як настоювати воду з фруктами та травами

Плани схуднення, як правило, складаються з того, щоб добре харчуватися і бути більш активними. З них експерти рекомендують зменшити кількість порцій, виключати шкідливу їжу, їсти багато фруктів та овочів, а також виконувати щонайменше 150 хвилин помірної аеробної активності та силові вправи протягом двох і більше днів на тиждень. Хоча NHS цього не рекомендує, багато досліджень продемонстрували позитивний вплив добавок на вагу людини. Популярною добавкою, яка допомагає схуднути, є кон'югована лінолева кислота (CLA).

Пов’язані статті

добавки

Популярною добавкою, яка допомагає схуднути, є кон'югована лінолева кислота (CLA)

CLA є найпоширенішою жирною кислотою омега-6, і у великих кількостях міститься в рослинних оліях, а в менших - м’ясо-молочних.

Біологічну активність CLA вперше виявили дослідники, які виявили, що вона може допомогти боротися з раком у мишей.

Під час досліджень на мишах було виявлено, що кількість жиру в організмі зменшується кількома способами, включаючи зменшення споживання їжі, збільшення спалювання жиру, стимулювання розщеплення жиру та пригнічення вироблення жиру.