Найважча частина схуднення, утримуючи його від HuffPost Life
У світлі фіналу "Найбільшого невдахи" цього тижня та перемоги Олівії я вирішив поділитися деякими своїми думками про те, як важко не лише змінити нездорову схему харчування та схуднути, але й як рівномірно, якщо не важче, утримуйте вагу.
Я знаю це з власного досвіду - я тримаю 50-кілограмову втрату ваги вже більше 30 років. Це було важко, але не неможливо, і ось моя історія.
Більше третини свого життя я переїдав, і моя вага різко коливалась. Переїдання приглушило мої почуття і завадило мені переживати життя сповна. І так було в дитинстві, у підлітковому віці та протягом значної частини мого дорослого життя.
Коли мені було на початку 20-х років, в автомобільній аварії загинув мій найкращий друг. Тоді я був у дуже низькій точці і набирав вагу, яку важче, ніж будь-коли, пролити. Я спробував низку примхливих дієт. Я не знав меж. Тоді я вирішив відвідати лікаря-дієтолога, платячи 40 доларів на тиждень за «чарівне зілля», яке я приймав перед сном і призначене для зменшення апетиту. Замість того, щоб зменшити мій апетит, краплі зробили мене безсонням.
Під час відпустки в Пуерто-Рико - я побачив своє відображення у скляних дверях і зрозумів, що мої стегна величезні. Для мене це був переломний момент. Я знав, що у мене проблема. Повернувшись додому, я приєднався до групи підтримки. Я був готовий вислухати інших людей, які, здавалося, мали певний успіх у своїй харчовій проблемі. Я дізнався, що я не "слабкий вольовий ненажер", а людина, яка потребує допомоги. Я не міг утримати вагу сам.
За допомогою інших я дізнався, як правильно їсти, вивчив причини свого переїдання і почав розуміти свою одержимість їжею. Я проковтнув свій страх, злість і смуток разом із усіма тими тістечками. Члени групи слухали, і я почав з ними ототожнюватись. Хоча мої товариші, що переїдали, були з усіх верств суспільства, ми розділили спільний зв’язок і допомагали один одному, як допомагали собі.