Що таке Світ; s Найкраща дієта NG NUTRA
То яка найкраща дієта чи план харчування? Ха! Це навантажене запитання, але оскільки я його постійно чую, я висловлю свою думку з цього приводу.
НАЙКРАЩА дієта, з якою я коли-небудь стикався і бачила НАЙКРАЩІ результати - це та, яку людина вибирає, застосовує, а потім бачить результати від неї.
Так, звичайно, є купа науково доведених, кращих для відповіді на рівень цукру в крові, дієти за групою крові, людей, які стежать за вагою, кето, палео тощо. АЛЕ якщо ця людина спробує один із них, і це не працює для них?
Здогадайтесь, вони не думають, що дієта діє.
Що для вас працює?
ТАК, це повертається до мого початкового твердження про будь-яку дієту чи план харчування, якого ви дотримуєтесь і насправді дотримуєтесь, ви думаєте, що дієта/план харчування є найкращим.
Незалежно від того, чи погоджуюсь я з цим, ваш сусід, дружина, чоловік чи хтось про це думає, якщо ви бачите РЕЗУЛЬТАТИ, я не можу з вами сперечатися, що така дієта чи режим харчування не спрацьовує, оскільки, очевидно, це спрацювало на вас.
Чудова річ у тому, що після того, як більшість людей втрачають якусь вагу і утримують її, вони переходять на «наступний рівень» (якщо раніше цього не робили) і починають звертати увагу на те, звідки надходять калорії - білки, вуглеводи, жири, тощо.
Всі ми знаємо, що дієти, якої можна спробувати, не бракує. Так, я думаю, що деякі з них кращі за інших, але поки ви бачите результати, ПРОДОВЖАЙТЕ РОБИТИ це (припускаючи, що це здорово).
Якщо поринути дещо глибше, то причина, чому 8-я чи 57-а дієта насправді спрацювала для когось, пов’язана з MINDSET більше, ніж з будь-якою іншою. У якийсь момент, якщо ви хочете змінити своє тіло і насправді щось у своєму житті, вам доведеться здійснити ПСИХІЧНО.
Дієта віри
Якщо ви не вірите в себе і постійно підтверджуєте цю віру, це буде важка дорога.
Наприклад, я завжди говорив собі, що самостійно діагностував СДУГ, що не міг довго сидіти на місці і не був хорошим читачем. Ну, я жив у тих словах, які говорив над собою.
Коли я почав спостерігати за успішними людьми навколо себе, я зрозумів, що всі вони читачі. Провівши деякі дослідження, я почав трохи більше розуміти силу розуму. Отже, я змінив спосіб розмови із собою. Я буквально почав говорити собі, що я чудовий читач і що я люблю це робити. Я перестав говорити собі, що самостійно діагностував СДУГ та інші негативні речі.
Так ... я швидко обернувся навколо. Зараз я зазвичай читаю 1 книгу на тиждень і можу довше сидіти і насолоджуватися речами (ще не надто довго, але все ще працюю над цим ... га).
Не чекайте легкої дороги
Тож повернімось до мого зауваження щодо того, як правильно роздумати про дієту, яку ви обрали. Ви повинні усвідомити і пам’ятати, що все, що варто мати, буде непростим. Ніколи не було і не буде.
Ми все одно не отримуємо задоволення від спрощення справи, тому перестаньте цього бажати. Суть в тому, що якщо ви цього хочете втратити вагу, ви повинні їсти менше калорій, ніж те, що спалює ваше тіло щодня.