Ожина проти чорної смородини
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння ожини проти чорної смородини. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в ожині менше калорій, ніж в чорній смородині.
Ожина має 43 ккал на 100 г, а смородини 63 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 47%.
У ожині та чорній смородині найбільше калорій надходить з вуглеводів.
ожина або смородина - де більше поживних речовин?
- Калорії: чорної смородини - На 47% більше, ніж ожина.
- Вуглеводи: чорної смородини - На 60% більше, ніж ожина.
- Жир: ожина - На 16% більше, ніж чорної смородини.
- Харчові волокна: ожина - На 19% більше, ніж чорної смородини.
- Білок: чорної смородини - На 1% більше, ніж ожина.