Китайські каштанові факти, користь для здоров’я; Харчова цінність
| Ім'я: | Китайський каштан |
| Наукова назва: | Castanea mollissima |
| Походження | Родом з Китаю, Кореї та Тайваню. Він був представлений в 1853 і 1903 роках. |
| Кольори | Блискучий коричневий (горіховий) |
| Фігури | Колюча капула діаметром 4-8 см (горіх) |
| Смак | Солодкий |
| Калорії | 64 Ккал./Склянка |
| Основні поживні речовини | Марганець (19,74%) Мідь (11,44%) Вітамін С (11,33%) Вуглеводи (10,70%) Вітамін В6 (8,92%) |
| Користь для здоров'я | Метаболізм глюкози, підтримує рівень цукру, синдром ПМС, лікує епілепсію, функцію щитовидної залози |
| Більше фактів про китайський каштан | |
Китайський каштан - це округле і низько розгалужене дерево, яке може досягати 40-60 ′ у висоту. Листя його по черзі розташовані, прості, перисті, яйцевидно-ланцетні, темно-зелені; 10-30 см завдовжки і 4-10 см завширшки. Запашні, ефектні квіти блідо-жовтого або кремового кольору і завдовжки 4–20 см, з’являються в червні. Блискучі коричневі плоди - це колюча кульба, діаметр якої становить 4-8 см. Плід має м’який, тонкий смак і солодкий смак. Ця рослина воліє жаркий, сухий клімат і добре дреновані грунти.
Харчова цінність
28,35 грама сирих китайських каштанів охоплює 12,46 грама води, 64 калорії, 1,19 грама білка, 0,31 грама загального жиру, 0,47 грама золи та 13,91 грама вуглеводів. Стільки ж пропонується 19,74% марганцю, 11,44% міді, 11,33% вітаміну С, 10,70% вуглеводів, 8,92% вітаміну В6, 5,71% магнію і 5% заліза.
Користь для здоров’я китайського каштана
Китайські каштани допомагають у формуванні тіла, запобігають піореї та усувають проблеми із зубами. Листя використовують як допоміжний засіб при гарячці. Каштан також полегшує коклюш та хвороби дихальних шляхів. Він також запобігає пошкодженню і набряку капілярів і судин.
- Метаболізм глюкози
Марганець допомагає регулювати метаболізм глюкози в організмі. Марганець сприяє підвищенню ефективності функцій та енергії. Це призводить до низьких шансів накопичення, оскільки глюкоза належним чином використовується органами та м’язами. Достатня кількість марганцю допомагає допомогти діабету. (1)
Марганець допомагає контролювати рівень цукру в крові людини. Це запобігає зростанню діабету. Марганець нормалізує секрецію та синтез інсуліну, а також регулюються перепади цукру в крові. Це забезпечує нормальне життя хворих на цукровий діабет. (2)
- Синдром ПМС
Жінки страждають від передменструального синдрому. Марганець допомагає запобігти головний біль, перепади настрою, дратівливість та депресію. Добавки марганцю допомагають запобігти симптомам ПМС. Перш ніж використовувати добавки марганцю для лікування ПМС, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки це пов’язано з гормонами. (3)