Клас дієти в клініці Mayo присвячений змінам способу життя Luminis Health

mayo

Вівіан Кларк було 58 років, коли вона пережила серцевий напад, здавалося б, несподіваного.

Її кардіолог сказала, що їй потрібно контролювати свою вагу.

Отже, коли вона отримала поштою брошуру для курсу медичного центру Енн Арундел (AAMC) про дієту клініки Мейо, вона заінтригувала.

Дієта клініки Мейо зосереджена на поведінкових змінах, які можуть призвести до тривалої втрати ваги.

Мешканці Боуі Вівіан сподобався стратегічний підхід до дієти. Тож вона записалася на 12-тижневий семінар минулого січня.

З тих пір вона схудла на 12 кілограмів, що стало результатом розумного вибору їжі та витрати більше часу на приготування їжі.

Вівіан каже, що тепер вона прокидається вранці і думає про свої наміри на день, включаючи те, що вона збирається їсти.

"Ви зобов'язані собі зрозуміти мотивацію, чому ви їсте", - каже Вівіан. "Ти голодний? Ви переживаєте? Ви в депресії? Багато з нас бездумно їдять ".

Вона каже, що дієтолог AAMC та зареєстрований дієтолог Енн Колдуелл допомогла їй подумати про ці речі, зосередившись на тому, як вона харчується, а не лише на тому, що вона їсть.

Зміна способу життя

"Це справді зміна керівника", - говорить Енн. "Який вибір я роблю щодня, щоб рухати своє здоров'я у правильному напрямку?"