Класи води Герцог Здоров’я та Фітнес

Технічне обслуговування басейну та спа-центру

Ми робимо все можливе, щоб забезпечити безпечне та чисте довкілля у наших водних районах. Щоб забезпечити дотримання цього стандарту, ми проводимо щомісячне та двомісячне технічне обслуговування. Будь ласка, сплануйте свої тренування навколо таких рутинних процедур.

Понеділок Середа

  • Остання п’ятниця кожного місяця - З 11:30 до 13:00 - 1,5 години закриття басейну та спа-центру для чищення та пилососу
  • Кожні два місяці - Тільки спа-центр буде зачинений протягом усього дня вівторок та середу поспіль для регулярного обслуговування води.

Аква артрит

Заснований на Рекомендаціях Фонду артриту, цей клас пропонує як традиційний спектр вправ на рух, так і додатковий серцево-судинний сегмент. Проміжний рівень інтенсивності досягається збільшенням кількості повторень вправ та подовженням серцево-судинної діяльності. (45 хвилин)

Понеділок | Середа | П’ятниця - 9:00

Aqua Challenge

Енергійні водні вправи поєднуються із спонукальною музикою для підвищення серцево-судинної форми та зміцнення м’язів. Формат занять включає виграшну комбінацію кардіотренування та силовий сегмент, що включає всі основні групи м’язів. Кожен клас закінчується повним розтягуванням. Пропонуються варіанти та модифікації інтенсивності занять, щоб відповідати всім рівням фізичної підготовки. (60 хвилин)