Клітковина та йогурт, прив’язані до зниження ризику раку легенів - The New York Times

Пропагуючи здоровий мікробіом кишечника, дієта з високим вмістом клітковини та такі продукти, як йогурт, можуть знизити ризик раку легенів навіть серед курців.

язані

Вживання йогурту та фібри може знизити ризик раку легенів.

Клітковина є основним джерелом пребіотиків - неперетравної їжі, яка сприяє зростанню пробіотиків, а йогурт - пробіотична їжа. Вчені підозрюють, що здоровий мікробіом може пояснити зв'язок.

У дослідженні, проведеному в JAMA Oncology, зібрано дані 10 досліджень захворюваності на дієту та рак легенів, у яких брали участь понад 1,4 мільйона дорослих. Протягом середнього спостереження за вісім років вони виявили 18882 випадки раку легенів.

У порівнянні з людьми, які споживають клітковину на одній п’ятій, у тих, хто має найвищий рівень ризику раку легенів, було на 17 відсотків менше. Люди, які їли найбільше йогурту - в середньому від трьох до чотирьох унцій на день - мали на 19 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів, ніж ті, хто не їв жодного.