Ключовий метод тренувань зірки НБА Кріс Пол для того, щоб залишатися сильним та як ракети можуть кинути виклик
Незважаючи на 50 перемог в середньому за останні три сезони та наймання одного з найкращих бомбардирів у лізі Джеймса Хардена, "Ракетс" - і всі інші - не змогли обігнати "Голден Стейт Воїрс" у Західній конференції.
--> Маючи це на увазі, генеральний менеджер "Ракетс" Даріл Морі, якого цитують, сказавши, що він "в основному одержимий" побиттям "Воїнів", вирішив зіграти на 32-річного розігрувача Кріса Пола. Його думка полягала в тому, що колишня зірка Шершнів та Кліпперс може бути лише тим недостатнім елементом, який потрібен команді, щоб виграти чемпіонат.
Для Морі і Ракети азартні ігри окупились - великий час.
Незважаючи на те, що він провів 12 років у НБА під своїм поясом, і всі зноси, які з цим пов’язані, Пол грає у Х'юстоні в одному з найкращих баскетболів у своїй кар’єрі. Гра Пола підживлювала деякий історичний наступ для "Ракет", які набирали в середньому майже стільки ж очок за гру, скільки "Воїни" майже на половині сезону 2017-18.
--> Як він це зробив? З інтенсивним акцентом на підтримці тіла, харчуванні та розтяжці, що допомогло забезпечити, щоб Пол відчував себе свіжим щоразу, коли виходить на корт.
"Однією з найбільших клавіш було розтягування та прокатування піни", - розповідає Пол Чоловічий фітнес. “Щовечора перед сном я буду виконувати рутину, і ти просто можеш відчути таку величезну різницю, коли встаєш. Я схожий на старого, але набагато менше болів. Мені зробили операцію на коліні, тому я просто роблю це цілий рік. Оскільки я постарів, я зрозумів, що підтримка вашого тіла - це найважливіше, а розтяжка та харчування - це найбільша частина цього. Мені здається, що я набагато молодший, коли перебуваю на корті. Коли ти молодий, 21 рік, ти можеш вийти з форми, і тоді ти просто повернешся назад. Коли ви старієте, вам доводиться над цим працювати ».
Гра Пола допомогла перетворити "Ракет" в законну загрозу для "Воїнів", але він знає, що перемогти їх після успіху, який мав "Голден Стейт" останні кілька років, буде нелегко.
"Нам просто потрібно продовжувати будувати і намагатися покращитися", - говорить Пол. “Нам потрібно переконатися, що в цьому сезоні ми досягли піку в потрібний час. Ми пройшли велику серію перемог, але це було рано. Ми не задоволені тим, де знаходимось. Ми знаємо, що нам набагато краще, і ми можемо бути такими ".
Подібно до того, як він робив це роками, Пол знімається у новій рекламі штату Ферма, цього разу зосередженої навколо переїзду до Х'юстона.
Ось найновіша реклама Пола в «Радгоспі» - Пол у «Гранд-турі» із товаришами по команді Джеймсом Харденом і Тревором Арізою та актором з офісу Оскаром Нуньєсом - і це одне з найкращих, що він зробив до цього часу:
#ad Якщо мій новий агент @StateFarm вас прокатить, ви, МІНІЦЕ, підспівуєте хору. Дивлячись на вас @ JHarden13 👀 pic.twitter.com/sby0CGNnfM
- Кріс Пол (@ CP3) 24 грудня 2017 року
Пол говорив з Чоловічий фітнес про те, як він залишається свіжим, коли стає старшим, грає з Харденом, чому Грант Хілл навчив його про їжу, і чому він любить робити ці веселі рекламні ролики Радгоспу.
Як змінилися ваші тренування, методи тренувань та підготовки з роками, коли ви старіли?
Це дуже змінилося, абсолютно. Раніше у своїй кар’єрі я не був таким зосередженим на пінопластовій прокатці та розтягуванні, а зараз це щоденна справа. Навіть у дорозі мій тренер, який працює з нашою командою ... ми тренувались у Х'юстоні, а потім летіли до Орландо, а він прийде в номер готелю і пройде зі мною рутинну процедуру розтяжки та пінопласту, незважаючи ні на що. Моя дружина теж знає, що вона буде лежати в ліжку, а я сидітиму там, розтягуватимусь і мотатися, перш ніж лягати спати. Це допомагає мені краще спати, і це справді було невід’ємною частиною такої гри в лізі.
Яка ваша програма тренувань у міжсезоння? Які способи вам подобається тренуватися подалі від майданчика?
Це смішно, тому що я завжди кажу людям, що я тренуюсь і тренуюся цілий рік, і це не лише тому, що я професійний спортсмен - я це роблю і для свого життя. У мене були травми та операції в минулому, тому я знаю, що відчуваєш, коли щось не стріляє прямо по моєму тілу. Я люблю вміти робити ці точні рухи, а також бовтатися і грати зі своїми дітьми, тому я тренуюсь і тренуюсь все літо, щоб мені було добре цілий рік. Будь то локони на підколінному сухожиллі або робота на групі перед тим, як я гратиму або виходжу на вулицю, і я люблю їздити на велосипедах. Це дійсно тримає мої ноги міцними.