Книга Джейсона Карпа, офіційного видавця Саймона; Шустер

Біг розумніший для збитковішого та власнішого

Зміст

Про книгу

На основі останніх досліджень RUN YOUR FAT OFF надає всім - чоловікам і жінкам, марафонцям, випадковим бігунам - небігунам - персональний план найкращих бігових тренувань, щоб схуднути найбільше ваги.

джейсона

Біг спалює більше калорій, ніж будь-яка інша фізична активність, що робить його найбільш ефективною стратегією схуднення. Біг доступний кожному у світі і поступається лише ходьбі як найпопулярнішій фізичній активності в Америці. Як скаже вам будь-яка людина з надмірною вагою, який не має форми, який пробував біг, біг - це також один із найкращих способів отримати форму.

Незважаючи на свою ефективність, біг в основному ігнорується експертами для схуднення. До цього часу. Поєднання унікального досвіду автора д-ра Джейсона Р. Карпа як дослідника, тренера з бігу та бігуна протягом усього життя в практичну програму бігу, Запустіть жир включає: