Книга методу Габріеля від Джона Габріеля Офіційна сторінка видавця Саймон; Шустер
Революційний БЕЗДІЄТИЧНИЙ спосіб повністю перетворити своє тіло
Зміст
Про книгу
Автор Джон Габріель використовує власну дивовижну трансформацію - з 409 фунтів до 184 фунтів - щоб показати рішення для зміни внутрішніх систем вірувань, які утримують наше тіло від худих.
Куча останніх книг про дієти зростає швидше, ніж талія середнього американця. З відомих програм, які позбавляють і обмежують лише програми, які покладаються лише на сік, здається, що кожен має відповідь на зростаючу проблему ожиріння.
Коли життя Джона Габріеля набуло несподіваного повороту, він раптово прокинувся до дивовижного дару, який він отримав - можливості жити - і огидувався з того, як він поводився зі своїм тілом. Вага понад чотириста фунтів - прогулянки, сон і робота - це боротьба з гравітацією, а його життя - постійний бій між емоційним та фізичним насиченням. Він повільно вбивав себе їжею.
Як і приблизно 58 відсотків американців, а число людей в інших країнах зростає, Джон потрапив у пастку, що його назвали FAT - голод та температура - пастка. Вивчаючи біохімію, Габріель дізнався, що ваше тіло має внутрішню логіку, яка визначає, наскільки товстим або худим ви будете в будь-який момент. Шлях схуднення - це не боротьба або примушення схуднути, а розуміння цієї внутрішньої логіки та робота з нею, щоб ваше тіло хотіло стати худішим. Коли ваше тіло хоче стати худішим, втрата ваги неминуча і стає автоматичною і невимушеною. Ви просто жадаєте менше їжі, ви жадаєте здорової їжі, ваш метаболізм прискорюється, і ви стаєте дуже ефективним у спалюванні жиру, як і худий від природи чоловік. І це справжнє перетворення - перетворити себе на природну худу людину, щоб ви могли їсти все, що завгодно, коли завгодно, і при цьому бути худими, підтягнутими та живими здоровими.
Після читання Метод Габріеля, ти навчишся:
-У вашого тіла є причина, чому вона тримається на вазі - і це не ваша вина.
-Жир - це подушка - захисний бар’єр, який, на нашу думку, допомагає захистити нас.
-Якщо ви можете змінити цю віру, ви можете змінити своє тіло; Зупиніть цикл катастрофічних дієт і почніть їсти те, що хочете, коли того захочете.
-Як вибрати здорову, поживну їжу, яка живить клітини вашого тіла, а не голодує їх.
-Смачні коктейлі та коктейлі, а також надміцні добавки, які можуть почати ваш успіх.