Книга схуднення Так, ти встигаєш потренуватися - Фітнес-тест-драйв
Що це: «Тонкий за 10» (Sunrise River Press, 2012) - це книга для схуднення. Ідея полягає в тому, щоб досягти своїх цілей у формі та зниженні ваги за 10 хвилин. Програма передбачає три основи: фізичні вправи, дієта та спосіб життя. Ви отримуєте розділи з планами вправ із фотографіями з інструкціями (наприклад, ходьба, кругообіг, сила, стрижень тощо). Є ще один розділ з рецептами, а третій - про внесення простих змін у спосіб життя.
Що ви не можете знати: Засунуте на внутрішню задню обкладинку - сюрприз! Це безкоштовний фітнес-DVD на чолі з однією з авторок, бестселером інструктора з DVD, Джессікою Сміт. Додайте DVD на шість 10-хвилинних тренувань, які додадуть різноманітності та мотивації тому, що вже є в книзі. Приємний бонус.
Feelin ’the Love: Я вже шанувальниця авторів Джессіки Сміт та Ліз Непорент. Обидві жінки є відомими, кваліфікованими фахівцями з фітнесу, які вміють складати безпечні та надійні плани вправ. З цієї причини я відразу потрапив до вмісту книги. Але найбільше виділяється проста, але ретельна презентація.