Книжкова йога; Evolve Nutrition; Йога

книжкова

Розклад занять

Книжковий клас

Класи підходять/змінюються для всіх рівнів:

ПОВІЛЬНИЙ ПОТОК - це креативний, терапевтичний потік, призначений для приведення рівноваги в тілі та розумі завдяки затримці пози та вивченню того, що може запропонувати кожна поза. Уповільнюючи, ми розслаблюємо нервову систему, зосереджуємось на диханні та стаємо сильнішими психічно та фізично. Цей клас чудово підходить для початківців, а також досвідчених практикуючих!

ПОТУЖНА ЙОГА зосереджується на пов’язуванні дихання з уважними рухами, приділяючи особливу увагу переходам між позами та правильному вирівнюванню. Ми піднімаємо енергію, щоб кров текла і активізував ваш метаболізм. Заняття закінчуються глибоким розтягуванням, щоб повернути тіло в рівновагу. Ви набудете сили, гнучкості, концентрації та вийдете з класу, відчуваючи зв’язок і спокій, але при цьому фізично та психічно під напругою.

ІНЬ ЙОГА є ідеальним доповненням до вашого насиченого життя. Приходьте і відновіть свій розум і своє тіло. Цей клас фокусується на тривалих позах розтягування, які йдуть під поверхневими м’язами для націлювання на щільні сполучні тканини тіла (стегна, таз, поперек тощо). Результат - підвищена гнучкість та рухливість, покращення здоров’я суглобів, вивільнення застійної енергії в організмі та відчуття омолодження.