KnowYourself Як тестувати на низьку шлункову кислоту; Еріка Целнер Харчування
Ви страждаєте від низької шлункової кислоти?
Соляна кислота (HCl) або шлункова кислота є надзвичайно важливими для правильного травлення. Проте стільки людей, з якими я працюю, несвідомо страждають від низького вмісту шлункової кислоти (гіпохлоргідрія). Без достатньої кількості шлункової кислоти ви не можете засвоїти білок і засвоїти мінерали та деякі вітаміни, такі як B12. Однією з переваг цього висококислого середовища є те, що воно допомагає зберегти решту шлунково-кишкового тракту більш стерильним. Патогенним бактеріям важко вижити в цьому кислому середовищі. Якщо рівень кислоти починає падати (рН починає зростати), це може зменшити здатність шлунка знищувати патогени.
Загальні симптоми, які можуть вказувати на гіпохлоргідрію, включають:
Здуття живота після їжі
Почуття незвично сите навіть при меншому прийомі їжі
Надмірна кількість газів або відрижка після їжі
Реактивність до їжі
Неперетравлена їжа у вашому стільці
Хронічні дріжджові інфекції
Шкірні реакції, такі як вугрі або екзема
Фактори ризику гіпохлоргідрії включають:
Вік: ризик гіпохлоргідрії зростає з віком, особливо після 65 років
Стрес: зменшує вироблення шлункової кислоти в організмі
Деякі ліки (якщо у вас є конкретні занепокоєння, поговоріть зі своїм лікарем
Інфекція H. Pylori
Легкий домашній тест на низьку шлункову кислоту
Якщо ви стурбовані тим, що гіпохлоргідрія може впливати на вас, можна виконати простий тест. Тест потрібно проводити в першу чергу вранці, перед тим, як щось їсти або пити.