Як звичайні часто роблять надзвичайне
Бути здоровим - це зобов’язання.
Це час і зусилля.
Втрата ваги - це зобов’язання.
Це важка робота та жертви.
Різниця в тому, що трохи зайвого.
Велич існує у всіх нас
Ми всі маємо здатність робити великі справи, досягати своїх цілей, створювати життя, яке ми хочемо, бути щасливими, здоровими та виконаними.
Я вірю, що люди чудові, я вірю, що ти неймовірний, і я вірю, що ти маєш таланти та здібності, про які ти, мабуть, навіть не підозрюєш. Ми всі маємо свої унікальні таланти та здібності.
Велич - це не питання випадковості, це питання вибору.
Звичайні люди, такі як ти і я
Протягом багатьох років я проводив десятки тематичних досліджень та інтерв'ю з людьми, щодня такі люди, як ти і я, відкладали хвіст, віддавали все, брали на себе зобов'язання, йшли на жертви та досягали втрати ваги, яку вони шукали.
Вони не мали доступу до першокласних спортзалів.
Вони не мали розкоші мати шеф-кухаря або приготувати їжу для них.
У них було стільки годин на день, скільки у нас з вами.
Вони мали кар’єру, дітей та щоденні обов’язки з родинами та друзями.
Проте якимось чином, ці звичайні люди знаходили спосіб досягти успіху. Спосіб зробити це. Спосіб зробити це. Шлях досягнення своїх цілей схуднення.
Як вони це зробили?
Це ці люди, до яких я злітаюся, з якими я хочу поговорити, взяти інтерв’ю та з’ясувати, як саме їм вдалося досягти успіху в схудненні, якого вони досягли, коли їм потрібно було подолати стільки ж перешкод і проблем, і в деяких випадках навіть більше, ніж у наступної людини. Як вони це зробили?
Приклад втрати ваги
Нещодавно я мав задоволення зустрічатися з приятелем коледжу та моїм близьким другом. Його історія втрати ваги та загального успіху в здоров’ї за останні пару років є і неймовірною, і надихаючою.
Таке задоволення, що він приєднався до нас тут.
Ми проведемо це тематичне дослідження у форматі співбесіди. Без зайвих сумнівів я хотів би представити вам мого доброго приятеля, Метта Дрісколла.
Давайте котимось ...
Майк - Добре Метті, давайте розпочнемо цю вечірку. Скажи мені, що для тебе означає бути здоровим і чому ти вважаєш це важливим?
Метт - Здоровий означає для мене стільки речей. Марна сторона хоче пишатися перед дзеркалом або бути привабливою для моєї дружини. Батько в мені хоче енергії, щоб грати з моїми дітьми. З огляду на це, мої цілі в галузі охорони здоров’я полягають у тому, щоб не виглядати як обкладинки журналу. Натомість його замінили з метою залишити енергію. Коли мені було 17, я втратив свого тата через очевидний серцевий напад. Йому було лише три тижні до виповнення 37 років.
Незважаючи на те, що він був довічним довічником, він не дбав про себе, він постійно палив, пив газовану воду і ніколи не працював. Зараз ми з 4 сестрами змушені жити без нього. Через кілька місяців мені виповниться 39 років, і я роблю все, що в моїх силах, щоб мої діти та дружина не мусили стикатися з моєю реальністю.
Майк - Ого. Полюбив цю відповідь. У нас є більше спільного, що я навіть зрозумів. Ми обоє втратили татів у молодому віці, і нас обох оточує безліч сестер. Я з трьома, а ти з чотирма…. О, малюк!
Майк - Тепер, коли ми знаємо, чому для вас важливі фізичні вправи, чи можете ви поділитися зі мною, якими є ваші поточні цілі щодо здоров’я та фітнесу?
Метт - Звичайно. 1) Продовжуйте запускати принаймні один 10 000 на літо. 2) Збільшити дні тренувань з обтяженнями. 3) Візьміть участь у велопробігу Trek Across Maine (триденна 180-мильна поїздка, яка приносить користь Американській асоціації легенів). 4) Проїхати століття (100 миль за один день) протягом наступних 2 років.
Майк - Дивовижні цілі, любіть! Що ви вважаєте своїм найбільшим досягненням у фітнесі чи здоров’ї на даний момент?
Метт - Є кілька, що спадають на думку. 1) Втрата майже 50 фунтів і утримання від неї протягом майже 5 років. 2) Під час мого останнього прийому мій лікар хлюпав моїм фізичним станом (він був чесно підкачаний до мене). 3) Можливість піддавати своїх дітей фізичним навантаженням, таким як їзда на велосипеді, заняття спортом тощо. Вони стають свідками активних тренувань своїх батьків. Ми просто намагаємося передати їм важливість оздоровлення.
Майк - 50 фунтів, неймовірно. Мені також подобається приклад, який ти подаєш своїм дітям. Чорт, ти зараз мене надихаєш!
Майк - Я впевнений, що на шляху було багато перешкод та труднощів. Чи можете ви поділитися з нами, якими це були?
Метт - Безумовно. Час та фізичні обмеження точно. Як і у більшості всіх, часу в моєму домі дуже не вистачає товару. Працюючи, виховуючи двох дітей, тренуючи футбол, працюючу дружину, танцювальний клас дочок, логопедичну діяльність сина тощо. Було б дуже легко сказати: «У мене просто немає часу на тренування». Я страждаю на астму та важку алергію. Астма була проблемою цього літа під час тренувань на 10K. Мене також обтяжує погане коліно (стара травма від багатьох років занять спортом).