Код крові HOMA-IR Що це; чому ви повинні знати свій - Код крові
HOMA-IR, Розрахунок інсулінорезистентності: інсулін х глюкоза ÷ 405
Оптимальний діапазон: 1,0 (0,5–1,4)
- Менше 1,0 означає, що ви чутливі до інсуліну, що є оптимальним.
- Вище 1,9 свідчить про ранню резистентність до інсуліну.
- Вище 2,9 свідчить про значну резистентність до інсуліну.
- Якщо у вас є інсулін натще, який знаходиться на високій стороні, наприклад 10 ОД/мл
- і ваша глюкоза натще була трохи високою, скажімо 100 мг/дл
- 10 х 100 = 1000, розділене на 405 = приблизно 2,5 = рання резистентність до інсуліну!
HOMA-IR означає Гомеостатична модель оцінки резистентності до інсуліну. Значущою частиною абревіатури є частина ІР «Інсулінорезистентність». Цей розрахунок позначає як присутність, так і ступінь будь-якої інсулінорезистентності, яку ви можете виразити в даний час. Ви можете відвідати TheBloodCode.com, щоб підключити свої значення та отримати розрахунок. Це приголомшливий спосіб виявити динаміку між початковим рівнем цукру в крові (натще) та гормоном інсуліном, що реагує.
Низький рівень HOMA-IR означає, що ви чутливі до інсуліну. Невелика кількість гормону інсуліну робить трюк, щоб підтримувати рівень цукру в крові в гарному балансі.
Високий HOMA-IR стосується вашого рівня інсулінорезистентності. Чим вища цифра, тим ви стійкіші до повідомлення про інсулін. Якщо вам більше 2 років, ваші дієти та фітнес-звички, які ви призначили самостійно, знизять ваш рівень до нижчого діапазону чутливих до інсуліну. [i]
Цукор у крові отримує занадто багато уваги. Як ви можете зрозуміти, метаболічне здоров'я лежить у просторі між гормоном інсуліном та вашою чутливістю до глюкози. Оскільки високий рівень цукру в крові є всім пресовим, то про що йдеться за низьким і високим інсуліном?