Коензим Q10 - одне з найцінніших поживних речовин
Коензим Q10 або CoQ10 - це поживна речовина, що міститься в природі в невеликих кількостях в організмі, а також у продуктах, які ми їмо. Незважаючи на те, що його вплив на організм величезний і різноманітний, сприяючи усьому, починаючи від довголіття і закінчуючи зціленням, це не розглядається з великою вагою в традиційних колах харчування.
Ми зазвичай доводимо, що Гіппократ стверджує, що макроелементи (жири, вуглеводи, білки, клітковина) та мікроелементи (вітаміни та мінерали) є важливими елементами головоломки, але вони її не завершують. Є так багато життєво важливих сполук, які недостатньо досліджені і, отже, недооцінені.
Що робить для мене CoQ10?
Як і стільки поживних речовин, ми любимо садити людей у два табори.
Дефіцит CoQ10
По-перше, ті, хто недоїдає і в даний час не має достатньої кількості циркулюючого CoQ10. Це може бути пов’язано з неправильним харчуванням, способом життя (такі проблеми, як стрес, що порушує всмоктування), або такими факторами способу життя, як вік або хвороба. Дефіцит CoQ10 починає задирати голову найчастіше у людей старше 40 років.
Для цих людей запаси CoQ10, можливо, зменшились або не підтримуються. Типові симптоми включають низьку енергію та втому (як фізичну, так і психічну), а також труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, проблеми з пам’яттю, депресію та тривогу.