Кофеїн плюс карнітин подвоює розвиток втрати ваги при спалюванні жиру

Всім відомо, що кофеїн є стимулятором. Він надає потужний вплив на центральну нервову систему, дозволяючи споживачеві страждати від сонливості та отримувати примхливий прийом. Люди, які прагнуть займатися фізичними вправами або нарощувати м’язи, знають, що кофеїн здатний активізувати їх для майбутнього тренування та спалювати жир. Однак останні дослідження, як видається, дозволяють припустити, що поєднуючи кофеїн з карнітином, ефект спалювання жиру може бути значно посилений.

Кофеїн - це хімічна сполука, що міститься у понад 60 видах рослин, включаючи кавові зерна, заварку, какао-боби, гуарану та горіхи кола. Через сорок п’ять - 60 хвилин після прийому всередину виникає ряд фізіологічних реакцій, які дозволяють людині зберігати пильність з чітким потоком думок, підвищеною увагою та кращою загальною координацією тіла. Кофеїн також збільшує окислення жиру. Це допомагає пошкодити м’язовий глікоген і запобігає передчасній м’язовій втомі.

Дослідження підтвердили вплив кофеїну на спалювання жиру. Новаторське дослідження Acheson та співавт. Показало, що помірне споживання кофеїну може підвищити рівень вільних жирних кислот у крові з супутнім збільшенням окислення жиру. В іншому дослідженні, проведеному Белзою, було дано 50 мг кофеїну 12 здоровим молодим чоловікам. Контрольній групі було призначено плацебо. Через кілька годин після введення добавки вимірювали рівні термогенезу двох груп. Було виявлено, що група кофеїну має швидкість термогенезу на 6% вища, ніж контрольна група.

---