Кокосове масло
У вас є лише одне тіло, яке вистачить вам на все життя. Це часи нових починань, і ніколи не пізно почати підтримувати це тіло міцним і здоровим.
Жир. Хороше і погане. Був час, коли слово жир було схоже на слово F. Але тепер ми знаємо, що є хороші та погані жири. Навіть "погані" не вб'ють вас, якщо ви будете їх їсти помірковано. Деякі хороші, інші не дуже, а деякі просто дуже погані. (Але той, від якого слід триматися подалі, ЗАВЖДИ ... частково гідрогенізоване масло. Просто скажіть НІ, навіть не в міру).
Кокосова олія: все добре, постійно.
Лауринова кислота. Це хороший матеріал та наповнений унікальними властивостями для зміцнення здоров’я. Лауринова кислота може вбивати такі патогени, як бактерії, віруси та грибки. Майже 50 відсотків жиру в кокосовій олії складається з лауринової кислоти.
Тригліцериди середнього ланцюга. Кокосова олія містить багато МСТ, тригліцеридів із середньоланцюговими ланцюгами, які кращі за ЛКТ, тригліцеридів з довгими ланцюгами. МСТ в організмі по-різному метаболізуються і можуть мати терапевтичний ефект.
Антиоксидант. Олії, що містяться в кокосовому горісі, надають позитивний антиоксидантний ефект в організмі. Це означає, що вони можуть допомогти нашому організму зупинити пошкодження інших здорових жирів і тканин нашого тіла. Окислення - це як іржа для тіла, антиоксиданти запобігають цій іржі.
Природна альтернатива сонцезахисному крему. Добре для зовнішньої сторони, щоб захистити внутрішню.
Втрата ваги. Масла калорійні. З високим вмістом калорій і жиру. Незалежно від того, рослина це (кокосова олія) або тварина (сало), вони всі мають приблизно однакову кількість калорій, 120 - дають або приймають калорії - і приблизно 14 грамів жиру на столову ложку. Деякі кажуть, що кокосове масло сприяє схудненню. Я легенько наступаю на це. Я думаю, що будь-який жир на рослинній основі, вживаний в помірних кількостях, може сприяти зниженню ваги. Наприклад, авокадо має купу здорового жиру. Але ви знаєте, що станеться, якщо цілий день їсти авокадо? Так, ви наберете вагу.
Кокосовий горіх існує століттями, то чому так, що ми про нього чуємо лише зараз? Чому? Тому що кукурудзяна олія та оливкова олія. Маркетингові кампанії та насиченість ЗМІ. Хто має час подумати про кокосові горіхи, коли все, що ми чуємо і бачимо, це кукурудза та оливки? Що їм зробило кокосове масло? Тому що - насичені жири. Кокосова олія містить багато насичених жирів. Вас це дивує?