Колагенові білкові добавки, схуднення; Види колагену; Наомі Віттель
Оскільки втрата ваги є такою важливою темою для здоров’я, і вона може мати для вас особливе значення, давайте вивчимо білок колагену та втрату ваги.
Коли ми тримаємось надмірної ваги, вона може розтягнути і зітнути шкіру, проте, коли ми худнемо, ми можемо помітити небажані побічні ефекти більш видимих зморшок або розтягнутої, в’ялої та менш пухкої шкіри. Використовуючи колагеновий білок під час схуднення, він може допомогти зберегти цілісність і стійкість шкіри. Пам’ятайте, що колаген має унікальну властивість триматися на воді, тому насправді може допомогти у зволоженні та зменшити появу зморшок.
Окрім користі для вашої шкіри, вживання достатньої кількості білка для втрати жиру важливо для того, щоб підтримувати м'язову масу тіла (щоб ви втрачали жир, а не м'язи!) Та регулювали апетит. Вживання білка під час їжі, наприклад, дикого лосося, яловичини, що харчується травою, або пасхальних яєць, робить їжу більш ситною та ситною, ніж їжа без білка або така, що містить низький вміст білка. Колаген - це ефективний і простий спосіб збільшити білок під час їжі або перекусу, і його можна легко змішати у коктейль (див. Мій рецепт коктейльного коктейлю) або інший напій.
Завдяки дослідженню метаболічних синдромів для нової книги, Кето з високим вмістом клітковини, Я виявив кілька цікавих досліджень, які свідчать про те, що додатковий колаген може зменшити запалення та покращити чутливість до інсуліну (3) - це критично важливо для балансу цукру в крові, боротьби з ожирінням, діабетом тощо.