Коли я отримав це важке
Триваюча боротьба із втратою ваги, свідомістю тіла, турботою про себе та любов’ю до себе.
М. Дж. Блехарт
12 листопада 2019 · 7 хв читання
Я, якщо я не говорив про це раніше, 47-річний чоловік. Я зріст 5’6 ”і важу близько 255 фунтів.
Згідно з "таблицями", я мав би важити менше 160 фунтів. Навіть не починайте мене починати з ІМТ, тому що, якщо говорити прямо, я думаю, що це велика фігня.
Мені дуже важко уявити собі вагу 160 фунтів. Я давно не мав ваги до 200 фунтів, і зважування того маленького здається мені досить смішним (і досить неможливим без видалення деяких кісток).
Проте це не означає, що це все життя не триває. В ідеалі я хотів би отримати менше 200 фунтів. Я знаю, що для того, щоб це сталося, мені потрібно практикувати харчові звички, більше тренуватися і, можливо, навіть розглянути щось більш різке, як дієта, що відпускається за рецептом, або баріатрична хірургія.
Однак здебільшого я не переношу себе, як чоловік із надмірною вагою 80-100 фунтів. Моя вага в порівнянні з моїм зростом, безсумнівно, здається, що я, мабуть, якийсь смок з картоплі, але я насправді не така. Тож питання полягає в тому, як мені стало важко і що я з цим роблю?
Здебільшого я не їжу фаст-фуд. Я не вживаю багато смаженої їжі або надмірної кількості червоного м'яса. Мій раціон не насичений такими жахливими речами, як картопляні чіпси та печиво, економте час від часу.
Однак я знаю, що порції, які я з’їдаю, зазвичай надто великі. Крім того, коли я впадаю у депресію або відчуваю інший негативний стан, я вже давно звертаюся до їжі для комфорту.
Їжа для комфорту була моїм заходом з дитинства. Так, я був товстою дитиною. До біса, я робив програму для схуднення для підлітків/двох років, коли мені було, можливо, 12 років. Я все життя був найвищою дієтою йо-йо.
Моя вага варіюється, починаючи з двадцятих років, від 200 до 260 фунтів. Як правило, я переношу всю свою зайву вагу в кишечнику. Мій «пивний живіт» або «запасна шина», або як завгодно це називати, вражає… і під вражаючим я маю на увазі великий.
Спроби контролювати порції, коли і скільки я в цілому їжу, мають добрі і погані дні. Іноді я справді добре це розумію, тоді як інколи в основному це ігнорую. Звичайно, це теж сприяє моїй вазі.