Коли можна робити кардіо після підтяжки обличчя

Відповіді (17)

Відповідь: У всіх різні

Моїм пацієнтам, які регулярно займаються, здається, що вони переносять легкі фізичні вправи на еліптичній машині, починаючи приблизно з 3 тижнів. Я не дозволяю підняття тягарів, біг або фізичні вправи, як йога, протягом місяця. Крім того, я не люблю, щоб мої пацієнти приймали душ у тренажерному залі протягом 3-4 тижнів після операції. Вам слід попросити свого хірурга про його/її особисті рекомендації. Хорошим правилом є те, що боляче, не роби цього.

робити

Відповідь: Підтяжка обличчя

Дякую за питання. Через 3-4 місяці ваша операційна зона повністю заживає, і ви можете відвідувати тренажерний зал, а також займатися іншими видами спорту. Бажаю тобі всього найкращого.

Відповідь: Через скільки часу після підтяжки обличчя можна робити кардіо вправи?

Я б порекомендував почекати принаймні 10-14 днів, перш ніж відновити свої вправи. Почніть свої програми повільно і рухайтеся вперед, як це дозволено. Найгірше, що ви можете зробити, це переборщити інтенсивність (і почати занадто рано), оскільки це може спричинити сильніші набряки і навіть створити синці/гематоми через збільшення частоти серцевих скорочень та підвищення артеріального тиску. Якщо після фізичних вправ у вас посилився набряк, відмовтеся від тренувань і дайте тканині зажити. Існує багато м’яких, менш напружених вправ, до тих пір, поки ви не будете готові піти повною мірою, подавати позов як ізометрію, легкі ваги, м’які кардіо вправи. Успіхів і будьте розумними зі своїм підходом. не поспішайте!