КОЛИ ПРИЙДЕ ВЖИВАТИ ОСТАННІЙ, ПЕРШИЙ - Sun Sentinel

Відображаючи вічний тріумф надії над досвідом, багато людей запитують нас, як спрямувати втрату жиру: "Як я втрачаю в'ялість із стегон?" "Я хочу схуднути по пояс". "Мені потрібно втратити цих непривабливих чоловіків-сиськів".

вживати

На жаль, ми (і в тому числі і ви) не можемо позбутися жиру в певних місцях. Ось чому:

Ми споживаємо калорії. Те, що ми не використовуємо для щоденних потреб у енергії або розряду, оскільки відходи накопичуються у вигляді жиру. Чоловіки схильні накопичувати цей жир спочатку в животі, потім десь посередині, потім у стегнах та плечах тощо, пояснює Вільям О. Робертс, доцент кафедри сімейної медицини Університету Міннесоти Школа та колишній президент Американського коледжу спортивної медицини. Для жінок жир накопичується спочатку в попі і стегнах, а потім осідає деінде.

Коли нам потрібна енергія, наш організм звертається спочатку не до тих запасів, а до глікогену в крові, який ми виробляємо з нещодавно спожитих калорій. Коли це витрачається, ми використовуємо свої жирові запаси (о, несправедливість!) У зворотному порядку: для жінок жир зникає з периметру до того, як мати, що вилазить по стегнах, постукується. У хлопців жир зникає спочатку з надпліч, потім стегон, потім середньої частини.