Коли втрата болить 6 Фізичні наслідки горя - блог терапії
Якщо ви коли-небудь втрачали кохану людину, швидше за все, ви пережили горе. Горе - це інтенсивне почуття смутку або смутку. Зазвичай це спричинене втратою чогось або когось. Кінець довготривалих стосунків, таких як розлучення або смерть члена сім'ї, може спричинити горе.
Горе не завжди сприймається як переживання всього тіла. Але так само, як горе може вплинути на психічне здоров’я, воно може мати і фізичні аспекти. Фізичні симптоми можуть виникати не з будь-яким видом горя. Але інтенсивне горе, наприклад, спричинене смертю дитини чи партнера, може спричинити побічні ефекти, які можуть відчувати себе більш фізично, ніж будь-що інше.
Горе може спричинити низку симптомів та проблем психічного здоров’я. Сюди можуть входити депресія, самотність та тривога. Межу між періодом горя та проблемою психічного здоров'я може бути важко визначити. Якщо у вас є проблеми з горем або подібними почуттями, це може допомогти проконсультуватися з надійним терапевтом або консультантом.
Знання, за якими симптомами горя слід спостерігати, може допомогти вам заспокоїти та вирішити будь-які наслідки, які ви відчуваєте.
Знайдіть терапевта
1. Проблеми з серцем
Проблеми з серцем можуть бути спричинені сильним стресом у різних ситуаціях. Але існують особливі серцеві ризики, пов’язані з горем. Одне дослідження показало, що смерть коханої людини збільшує шанс людини на серцевий напад.
Існує також специфічний тимчасовий синдром, викликаний смертю коханої людини, який називається такацубо-кардіоміопатія, або "синдром розбитого серця". Синдром розбитого серця спричинений порушенням роботи крові, яка перекачується в одну ділянку серця. Через це він імітує наслідки серцевого нападу - біль у грудях і задишку, - але тимчасовий. Люди з синдромом розбитого серця можуть пройти лікування від нього. Вони також можуть зачекати, поки синдром не зміниться через кілька тижнів.
Важливо зазначити, що якщо ви відчуваєте біль у грудях або задишку протягом тривалого періоду часу, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо більш глибоких причин. Це справедливо для будь-яких інших важких або тривалих фізичних наслідків горя.
2. Знижений імунітет
Деякі люди застуджуються або хворіють на грип під час величезного стресу. Вони можуть помітити, що вони більш сприйнятливі до цих самих недуг в період інтенсивного смутку. Це тому, що у дорослих горе може знизити імунну систему.
Дослідження 2014 року показало, що дорослі люди, які переживають горе, зокрема через втрату подружжя, не можуть підтримувати баланс гормону стресу. В результаті вони відчули знижену функцію нейтрофілів. Це означає, що під час процесу скорботи дорослі люди рідше виробляють деякі типи білих кров'яних клітин, залишаючи їх схильними до інфекцій.
3. Болі в тілі
Болі та болі є загальним фізичним симптомом горя. Горе може спричинити біль у спині, суглобах, головні болі та скутість. Біль викликаний величезною кількістю гормонів стресу, що виділяються в процесі туги. Вони ефективно оглушають м’язи, з якими вони контактують. Гормони стресу діють на організм подібно до синдрому розбитого серця. Болі та болі від горя повинні бути тимчасовими. Якщо вони зберігаються протягом тривалого часу, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.