Колишній особистий тренер Адель розкриває 3 прості трюки для схуднення
Зображення продемонструвало трансформацію співачки у зниженні ваги у 45 кг, що залишило шанувальників і навіть колег знаменитостей.
Кріссі Тейген написала: "Я маю на увазі, ти жартуєш зі мною", тоді як актриса Ріта Вілсон додала: "Виглядає чудово!"
Ні для кого не секрет, що Адель ніколи не була шанувальницею фізичних вправ, але з тих пір вона відмовилася від своєї колись відомої мантри про те, що вона не "ходить у спортзал".
І якщо її трансформація надихнула вас, її колишній тренер розкрив, що потрібно для досягнення вашої власної історії успіху, сказавши, що «трансформація насправді не така складна».
3 КРОКИ ДЛЯ Схуднення
Піт Герасімо, який тренував Адель тричі на тиждень протягом чотирьох років, поки вона не переїхала до Лос-Анджелеса в 2016 році, сказав Insider, що це зводиться до: харчуванню добре збалансованого та інклюзивного плану харчування; регулярно робити вправи, почастішати пульс і виходити за межі зони комфорту; отримання належного спокійного сну, щоб ваше тіло і розум могли відновитись і відновитись.
Хоча співачка викликала безліч суперечок як за, так і проти перетворення її способу життя, Герацімо швидко захистив свою худу.
Він поділився дописом, сказавши, що "невтішно" читати стільки негативу.
"Коли ми з Адель розпочали нашу спільну подорож, мова ніколи не йшла про те, щоб стати супер худими", - написав він 8 травня.
“Йшлося про те, щоб оздоровити її. Особливо після вагітності та після операції. Коли 25 випав та тур оголошений, ми повинні були підготуватися до 13-місячного виснажливого графіка. У той час вона готувалась до тренувань і робила кращий вибір їжі.
«В результаті вона значно схудла, і люди помітили це. Трансформація її тіла була розпорошена по всіх ЗМІ. Увага, яку це викликало, вражала ".